如题所述
上班摸鱼就是指在上班的过程中不好好工作，做一些和工作无关的事。实际上，上班摸鱼也是一款搞笑的小游戏，在上班的时候领导回来巡视，不得玩手机，结果不少人就和领导玩起了“捉迷藏”。当然，现实中上班摸鱼这个现象也是很常见的，一些爱偷玩、偷懒或不正经的员工，经常会在上班时间偷会懒，做点自己爱好的事。一般人理解这种“摸鱼”为混日子，吃大锅饭，那么，心理学又该如何解释上班摸鱼这个现象呢
心理学如何解释上班摸鱼这个现象？
在心理学中，社会惰化效应和搭便车效应就能很好的解释这个现象。社会惰化效应是指，一个人在群体中工作不如单独一个人工作努力。搭便车效应是指，当一个小组为了一个目标前进的时候，总会有一些人想搭便车，于是就出现不努力工作的情况。
其产生的原因可能是因为社会资源分配不公，比如勤奋的人没有得到与之对应的奖励，便会使得他们灰心丧气，对工作的积极性降低。而当他们看到身边一些懒惰的人过得比他们还好，便心生羡慕，于是就被同化了。因为产生责任的对象是一个群体，所以落在个人身上的责任感就会变少，人越多，责任分摊的就越厉害，这样一来，里面摸鱼的人就越多，这也是为什么许多大公司里吃大锅饭的人比较多，而到了小公司这些人就生存不下去的原因。
想要解决这个问题，办法也很简单，那就是把大的组织结构分成若干个小组，让小组之间的人进行竞争，同时规范好与努力对应的奖励措施。一旦让员工感到了紧张和压迫感，再加上奖励机制，他们就会奋勇向前，全身心的投入工作，这样一来，上班摸鱼的情况就能大大缓解了。
心理学如何解释上班摸鱼这个现象？
在心理学中，社会惰化效应和搭便车效应就能很好的解释这个现象。社会惰化效应是指，一个人在群体中工作不如单独一个人工作努力。搭便车效应是指，当一个小组为了一个目标前进的时候，总会有一些人想搭便车，于是就出现不努力工作的情况。
其产生的原因可能是因为社会资源分配不公，比如勤奋的人没有得到与之对应的奖励，便会使得他们灰心丧气，对工作的积极性降低。而当他们看到身边一些懒惰的人过得比他们还好，便心生羡慕，于是就被同化了。因为产生责任的对象是一个群体，所以落在个人身上的责任感就会变少，人越多，责任分摊的就越厉害，这样一来，里面摸鱼的人就越多，这也是为什么许多大公司里吃大锅饭的人比较多，而到了小公司这些人就生存不下去的原因。
想要解决这个问题，办法也很简单，那就是把大的组织结构分成若干个小组，让小组之间的人进行竞争，同时规范好与努力对应的奖励措施。一旦让员工感到了紧张和压迫感，再加上奖励机制，他们就会奋勇向前，全身心的投入工作，这样一来，上班摸鱼的情况就能大大缓解了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-12-06
一、上班摸鱼很普遍，背后的原因情有可原
上班摸鱼有多普遍？
俗话说，不会摸鱼的打工人不是好员工。“适度摸鱼”，更是职场过来人常给新人的建议，某乎某瓣上，无数大佬给小萌新们分享摸鱼大法：
想要不被领导同事发现，就需要调低屏幕亮度，表情管理要到位，毕竟没人会在正经工作时嘴角不停上翘，无论中外，人类在摸鱼上表现出空前的团结。
据《Gallup全球职场环境报告》统计, 上班不“摸鱼”的员工在世界142个国家全球一万三千多家企业中占比平均不超过15%，中国连平均数的一半都没达到，只有6%。
这届打工人越来越不思进取？
上班摸鱼，真的是因为这届打工人越来越不思进取了吗？答案是否定的。
摸鱼的人却并没有真正让自己闲下来，他们只是在完成必要工作后，把多出来的时间用在了其他事情上。
现在的年轻人拒绝被不合理的工作制度绑架，不甘于被枯燥的三点一线定义。也不再愿意在做好本职工作的基础上，为了讨好老板或是与同事竞争而继续加大无谓的投入。因为他们越来越清醒地意识到，有的升迁，不过是为了让自己看上去有价值。
再说了，人的注意力集中时长有限。不管是工作，还是做别的事，只要时间一长，我们就可能出现疲劳、走神的情况。以前上学时叫开小差，现在上班了叫摸鱼。
三四十分钟的课都可能会走神几次，8 小时的工作更容易出现精神涣散的时候。更何况在很多公司，加班才是日常，不摸个鱼真的很难坚持下去。适当摸鱼，反而能够提高效率。
二、摸鱼带来的好处多多，有益身心
打工人的快乐，总结下来有3 个：发工资、准时下班、上班摸鱼。前 2两种快乐，要么一个月才来一次，要么是看别人眼色；而摸鱼的快乐，却能够随时随地，自我主宰，简直妙不可言。而且，摸鱼的好处，还有很多！
1、上班摸鱼，是变美小技巧之一
毕竟，天天对着电脑工作，不但会累伤，还有可能——累丑
研究发现，长期用电脑的人，皮肤会经常出现干燥、红斑、脱屑等问题，这可能是因为长时间叠加的辐射伤害了我们的皮肤屏障。
这时候，我们可以「去最远的饮水机接水」。不仅有利于增加微信步数，还可以降低久坐带来的健康风险。并且少看几分钟电脑，也能让皮肤少遭点罪。
2、上班摸鱼，有利于减轻精神压力
上班工作成堆的时候，相信大家都很认同「逃避可耻但有用」。工作压力超负荷的情况下，“摸鱼”也就成为了对抗高压的有效手段。只要不影响工作进度，偶尔看看帖子、刷刷微博也
上班摸鱼有多普遍？
俗话说，不会摸鱼的打工人不是好员工。“适度摸鱼”，更是职场过来人常给新人的建议，某乎某瓣上，无数大佬给小萌新们分享摸鱼大法：
想要不被领导同事发现，就需要调低屏幕亮度，表情管理要到位，毕竟没人会在正经工作时嘴角不停上翘，无论中外，人类在摸鱼上表现出空前的团结。
据《Gallup全球职场环境报告》统计, 上班不“摸鱼”的员工在世界142个国家全球一万三千多家企业中占比平均不超过15%，中国连平均数的一半都没达到，只有6%。
这届打工人越来越不思进取？
上班摸鱼，真的是因为这届打工人越来越不思进取了吗？答案是否定的。
摸鱼的人却并没有真正让自己闲下来，他们只是在完成必要工作后，把多出来的时间用在了其他事情上。
现在的年轻人拒绝被不合理的工作制度绑架，不甘于被枯燥的三点一线定义。也不再愿意在做好本职工作的基础上，为了讨好老板或是与同事竞争而继续加大无谓的投入。因为他们越来越清醒地意识到，有的升迁，不过是为了让自己看上去有价值。
再说了，人的注意力集中时长有限。不管是工作，还是做别的事，只要时间一长，我们就可能出现疲劳、走神的情况。以前上学时叫开小差，现在上班了叫摸鱼。
三四十分钟的课都可能会走神几次，8 小时的工作更容易出现精神涣散的时候。更何况在很多公司，加班才是日常，不摸个鱼真的很难坚持下去。适当摸鱼，反而能够提高效率。
二、摸鱼带来的好处多多，有益身心
打工人的快乐，总结下来有3 个：发工资、准时下班、上班摸鱼。前 2两种快乐，要么一个月才来一次，要么是看别人眼色；而摸鱼的快乐，却能够随时随地，自我主宰，简直妙不可言。而且，摸鱼的好处，还有很多！
1、上班摸鱼，是变美小技巧之一
毕竟，天天对着电脑工作，不但会累伤，还有可能——累丑
研究发现，长期用电脑的人，皮肤会经常出现干燥、红斑、脱屑等问题，这可能是因为长时间叠加的辐射伤害了我们的皮肤屏障。
这时候，我们可以「去最远的饮水机接水」。不仅有利于增加微信步数，还可以降低久坐带来的健康风险。并且少看几分钟电脑，也能让皮肤少遭点罪。
2、上班摸鱼，有利于减轻精神压力
上班工作成堆的时候，相信大家都很认同「逃避可耻但有用」。工作压力超负荷的情况下，“摸鱼”也就成为了对抗高压的有效手段。只要不影响工作进度，偶尔看看帖子、刷刷微博也
