感觉一天闲的自己总是瞎想，没事就爱想想一些有的没的，有什么办法不让自己瞎想？

根据你的情况来看，存在有一定的抑郁和焦虑症状，属精神异常范畴，关键需要自我调理。建议你建立自信，多想想自己的优点和值得骄傲的地方，尽量转移注意力，不去想那些消极、悲观的事情，给自己定好目标，不要迷失方向，有必要还可以去咨询一下心理医生
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同时可以吃一些安神补脑液和谷维素来调整。另一个就是你是属于那种一闲下来就爱瞎想的，建议你可以做些家务，找个自己喜欢的班上来转账自己的注意力，当你把自己的每一分钟都安排好有事情做的的时候就没时间去瞎想了

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