在高三的时候，究竟如何才能变得更加自律呢？

不要过度安排时间！时间具有很大程度上的不确定性。如将时间规划过度精确到一分一秒，那么由于当天事项的随机性，你的原有规划就被打乱了。自律便不从谈起了。能否自律的决定性因素是动力。当天的任务当天完成，该做的事情马上做。坚持这一原则，必须克服自己的惰性。

高中生怎样才能自律

1高中生如何自律
高中自律的前提是做好规划。高考是个大目标，但天天把高考挂着嘴边没有用，要把学习任务在每一天、每一节自习课落实完成。所以做好每一个月调研考试、每一周学习计划、每一天学习任务、每一节课具体作业才是执行的关键。所谓的自律就是要让每一节课过得充实、有效、有收获。

规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。前几日壹心理发了一篇《所谓的科学自律，毁了多少年轻人？》在这篇文章中，他提出：“不看计划科不科学，只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划，都是反人类！”“普通人的时间管理，本质是服从人性”。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。
2高中生不自律的原因
因为没有目标。

生活、工作、事业必须有目标，人生必须有计划。这些学生却没有明确的目标，他们不知道自己为何而读书，不知道自己想要的人生究竟是什么样子。没有目标的驱使，他们容易盲从，久而久之，就没有了约束自我的动力。解决之道在于控制自我，在不能自己控制自己或要偷懒时，想想自己的目标和达到目标时所带来的一切。
当每次一想到“成功的喜悦”就有使不完的劲。

没有计划与优先顺序。

欠缺自律的第二种表现形式是忍不住要做一些与目标无关或关系不大的事情，做自己喜欢的事情而不是应该做的事情。他们有的人也知道要考大学，但是那个计划对他们来说太遥远，所以就容易沉溺于自己的爱好之中。

在遇到这种情况时，耍安排优先顺序，将心力集中于最有成效的部分，即要考大学，学习知识，装备自我，将来才能更好地有时间去完成自己的爱好。本回答被网友采纳

高三的时候其实想变得更加自律是很困难的，除非你人在前两年或者是在初中的时候就养成一个很好的习惯，变成一个自律的人，否则你突然想自律的话，你肯定是控制不住的。你以前不学习，突然现在在上课的时候拼命学习，而且不和任何人聊天，你觉得你可能吗？所以说你想变成自律的人的话，从一开始的话就必须是个自律的人才可以。并不是说你现在突然想变成一个自律的人了，或者说更加自律了，这个除非你有一定的基础，否则的话是很难达到的。其实在现实生活之中的话，大部分人都是做不到的，能做到的人是零毛碰角，所以说除非你一开始的时候你就是很自律的人，这样子才可以成功。
自律的话是一种习惯，并不是你用嘴巴说说的哈，今天自律，明天就不自律了，上课的时候你要专心听课，你不能和他们一起打牌，聊天，这一点是必然的，所以说的话，你这些事你要能做到，并不是人家跟你关系很好哈，上课的时候你要跟他聊天，这个没有一定事情，人家不经常说一个巴掌拍不响嘛，你要还是干你自己的事情才可以，所以说我想告诉你生活的事情就是这样子的。有的时候的话我们经常会想一个问题，这些问题的话是为什么我们经常上课都不给我自律？其实我觉得一个问题的话，最主要就是看你这个上课以前的感觉是怎么样的，很多人上课他为什么不自律？那就是因为他对这门课没兴趣，他听不下去，自然而然的就干其他事情呢，有的人趴着睡觉，有的人在看小说。等等等等。
所以说的话，生活中的事情的话，很多时候都是这样子的，你要看你怎么去看待这件事情呢？其实想要变得更加自律的方法的话有很多就看你怎么去做这件事情，自律的话其实每个人都能做到，那么最主要的是看你如何去想这件事情呢？所以说你如果对这门课程感兴趣，你自然而然的话就会比较自律，你就会听着这门课看，直到下课为止，对于这么个不感兴趣的话，那么你就自然没兴趣趴在你睡觉，讲小话都是有可能的，所以说你变得更加自律的方法就是这么感兴趣。

1、制作学习计划表

自律效果最好的就是列计划表格，不得不说，列计划一旦养成习惯，无论在高中、大学还是进入职场社会，都会受益匪浅。

于高中生而言，自律能力的不足常常在时间管理上显现出来。时间管理上存在自律缺失的孩子，往往不能很好地利用时间，造成恶性循环，难以跟上教学进度，达到学习目标，随之而来的是学业上的挫折，这些表现都将影响自我价值感，而自我价值感与考试焦虑、自我评价、成就动机、幸福感等都有着密切关系。因为学校的特殊情况，老师每天会布置新的任务，所以计划随时都在变，在学校时，做好每一个月模拟考试、每一周学习计划、每一天学习任务、每一节课具体作业才是执行的关键。所谓的自律就是要让每一节课过得充实、有效、有收获。当我们在家里的时候，时间基本是学生自己掌控，所以可以根据自己的情况制定适宜的学习计划。同时计划好高中补课时间。
2、主动远离一切诱惑

把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。正如一句笑话：不要用金钱去考验女人，也不要用女人去考验男人。不要用手机、闲书来考验一个高中生，读书是低刺激性的活动，不能抵御玩游戏、看视频、买买买带来的高能量感官刺激的大举进攻。所以不要给自己犯错的机会。关掉手机，你会发现离了网络上的好友你会生活得更好，学习更容易。本回答被网友采纳

自知之明
自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。我发现，写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么。Covey博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器。
清醒的认识
自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？
当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。
承诺自律
只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。
如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。
勇气
不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。
内心的训练
自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。
供参考。本回答被网友采纳

我觉得应该让自己的学习和生活更有规律，因为规律的生活可以让我们变得更加自律。

从某种程度上来说，自律本身就属于一种生活习惯。当一个人的生活习惯变得越来越好的时候，这个人就会给人一种非常自律的感觉。与此同时，如果我们非要用所谓的意志力来保持自律的话，因为一个人的意志力有限，我们没有办法时刻保持高强度的意志力，自然也没有办法保持自律的学习与生活了。

一、你需要养成正确的学习和生活的习惯。

对于高三学生来讲，因为高三学生的学业本身就非常繁重，很多学生没有办法养成正确的学习和生活习惯。在高三里，有些学生可能会在晚上12点后才会睡觉。在此之前，学生会花大量的时间来玩手机，如果学生能够改掉这个毛病的话，学生就可以获得更多的睡眠时间，第2天便可以有更好的学习状态。

二、你也需要培养正确的生活方式。

除了上面所讲的学习和生活的习惯之外，你也需要培养正确的生活方式。在你学习之余，我建议你培养一个自己的小兴趣，通过这样的方式来放松身心。从某种程度上来讲，学生不能把所有的时间都用来高三备考上面，因为这样会给学生非常大的心理压力，学生完全可以在适当的娱乐之下认真学习。

三、你也需要把这种自律变成生活习惯。

正如我在回答伊卡尔中所说的那样，一个人没有办法靠着自己的意志力来长期坚持，如果你想让自己变得更为自律的话，最好的办法就是养成正确的生活习惯，并且把这种习惯运用到自己的生活当中。当你适应了正确的生活和学习的习惯之后，你就会发现自己其实是一件非常简单的事情。