怎么做到自律

怎么做到自律

　　怎么做到自律，很多人都希望自己成为一个优秀的人,首先要学会自律,因为自律会让一个人变得更加的优秀是一个公认的事实,但是很多人都不知道如何让自己自律,下面我带大家简单了解一下怎么做到自律.

　　怎么做到自律1

　　 1、给自律开个头，早起。

　　在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。

　　这是因为，在大部分人的潜意识里，是以中午12点为一天的分界线的，如果总是很晚才起床，一起床半天就没了，人的心理难免受影响，近而焦虑，同时效率也会相对变得低下。

　　 2、自律不能一步到位。

　　习惯可以帮助我们在消耗非常少的.意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。

　　当试图一次性控制太多事情的时候，很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。

　　 3、要远离诱惑。

　　永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，就会彻底崩溃。

　　无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。

　　 4、自律与身体状态有关。

　　事实上，身体状态，会极大影响意志、情绪、智力等等能力。要利用一切可以帮助到自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司/学校的强制安排。

　　 注意事项：

　　1、极度自律的人，享受的就是一种更为“高级”的成就感。能让人持续地感觉到“有趣”又“有成就感”的事情，而不是被情绪欲望掌控，获得短暂的快乐。

　　2、每一次蜕变，都意味着摒弃了一个差的自己，朝着更好的方向又迈进了一步。唯有自爱，才能将人从一切黑暗中拯救出来，自爱的人，才能保持自律的心。自律的人，才能拥有更多可能性，更幸运的人生。

　　怎么做到自律2

　　 一，多向优秀的人学习，让他们感染你。

　　 二，树立榜样，当你坚持不下去的时候看看你的榜样，让你坚持下去。

　　 三，给自己信心，经常给自己打气，相信你会好起来的。

　　 四，远离消极的人，消极的环境，多和正能量的人在一起。

　　 五，要养成积极的克服困难，努力想办法解决问题的好习惯。

　　 六，严格要求自己，当然自己取得进步时给自予奖励。

　　 七，让自己坚持三个月，慢慢养成好习惯就容易了。