做瑜伽真的能瘦吗？

如题所述

推荐答案 2016-05-18

我感觉这要看训练的强度，瑜伽本身是强度不大的运动，主要还是柔韧性方面的
如果真的要瘦身，我可以告诉你，但你得坚持至少3个月以上
就是每天晚餐之后，去跳广场舞，或者快走一大圈的马路，要出汗，尤其现在就要夏天了，会出很多汗，只要快走就可以，不需要跑步，走完回家不要再吃东西，坚持这样的晚饭后快走，3个月之后你立马会瘦的
这样的快走强度不大，又比瑜伽好，还不要钱，强度很大有些人也吃不消，这是最好的办法，关键是坚持

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其他回答

第1个回答 2016-05-18

肯定能，但是我觉得应该挺慢的，塑形拉伸的效果多一些。

第2个回答 2016-05-18

您好，练习瑜伽不能减肥的，只是提高人体的柔韧性平衡性和协调性

第3个回答 2021-03-25

瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，基本瑜伽体式，练习瑜伽真的能减肥吗？美女老师亲身验证，两个月瘦15斤