如题所述
1.睡眠不足。
2.饮食不规律，不吃早饭。上大学后晚上熬夜玩手机电脑，导致早上起的迟，常常不吃早饭，而我以前每天都好好吃早饭。而且也常常一天吃两顿，或者顿顿外卖、泡面。
3.不爱参加集体活动，喜欢独处。长期避免与群体活动，导致自己人际关系不够好，与人相处的经验和技巧也就不足。我一直以来信息都很闭塞，别人知道的我都不知道。算是死读书了。
4.内向，不爱说话。有段时间我一天若非必要就不开口，学英语也不喜欢练口语。感觉我就是个闷葫芦。不爱说话，导致我语言能力得不到锻炼，思维也不够敏捷。
5.注意力不集中，十分分散。这点有以上四点的原因。
6.没有有效的学习方法。要找到适合自己的学习方法。比如：学会总结，找规律、相似，看整体而不要太抠细节。要不耻下问。无用的学习就是“你看起来好像很努力”，极没有效率。
7. 性格因素。自尊心太强，懒惰，想不劳而获，希望临时抱佛脚（我是这种）。没有远大目标，得过且过，无野心，无理想，无拼搏精神。
8.不自信。有点自卑。
2.饮食不规律，不吃早饭。上大学后晚上熬夜玩手机电脑，导致早上起的迟，常常不吃早饭，而我以前每天都好好吃早饭。而且也常常一天吃两顿，或者顿顿外卖、泡面。
3.不爱参加集体活动，喜欢独处。长期避免与群体活动，导致自己人际关系不够好，与人相处的经验和技巧也就不足。我一直以来信息都很闭塞，别人知道的我都不知道。算是死读书了。
4.内向，不爱说话。有段时间我一天若非必要就不开口，学英语也不喜欢练口语。感觉我就是个闷葫芦。不爱说话，导致我语言能力得不到锻炼，思维也不够敏捷。
5.注意力不集中，十分分散。这点有以上四点的原因。
6.没有有效的学习方法。要找到适合自己的学习方法。比如：学会总结，找规律、相似，看整体而不要太抠细节。要不耻下问。无用的学习就是“你看起来好像很努力”，极没有效率。
7. 性格因素。自尊心太强，懒惰，想不劳而获，希望临时抱佛脚（我是这种）。没有远大目标，得过且过，无野心，无理想，无拼搏精神。
8.不自信。有点自卑。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-11
上班忙造成精神过于紧张，下班后多放松下自己，干些自己喜欢的事，转移注意力，慢慢就好了。
第2个回答 2021-04-11
你这是太累了，假期的时候睡睡觉然后试试把手机关机一两天，脱离电子产品，去公园晒晒太阳
第3个回答 2021-04-11
思维固化了，每天都是上班，没有与人交流是不行的，先尝试一下多与人接触。
