如题所述
紧张是正常的情绪,我觉得你可以开导开导自己,我每次都跟自己这么说,搞砸了反正也不会死,顶多就是丢点面子,然后就想开了很多。总之你可以先把事情往最糟糕的地方去想,降低自己的期望值,这样自然不会那么紧张了。
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第1个回答 2019-03-15
深呼吸再放松,在脑海里多排练一下会出现的人和事或者场景,以平常心对待,就像上台演讲,要提前做好充足的准备,不能紧张不能慌,想好全方面的应对措施,这样的话次数多了就会显得很轻松了。
第2个回答 2019-03-15
在一个比较大的场合紧张是很正常的,做自己不经常做的事情都会紧张,比如接待客户、发表自己的意见、自我介绍、上台演讲刚开始这都会给人带来紧张的情绪,这要自己有充分的准备多参加这个的活动,慢慢就适应了。
第3个回答 2019-03-15
遇到事情紧张了,就要深深的呼口气,告诉自己我能行,你未必比别人差,即使最后没成功,你也尝试过了,知道自己的哪方面需要改进,再次遇到相同的困难,便不再紧张,千锤百炼之下,就不会再紧张了。
第4个回答 2019-03-15
紧张解决不了任何问题。
只有理性思维才能帮到你,遇到事情的时候从头到尾缕一遍,用什么样的方法才能解决?当你对整个事情的来龙去脉心里有数了,也就不紧张了。
只有理性思维才能帮到你,遇到事情的时候从头到尾缕一遍,用什么样的方法才能解决?当你对整个事情的来龙去脉心里有数了,也就不紧张了。