如题所述
折返跑技巧:
一是跑之前做好充分的准备活动;
二是跑的时候注意调整好呼吸,尽量有节奏的深呼吸;
三是控制好跑的节奏,全程尽量保持匀速;
四是折返的时候注意适时减速;
五是最后一程全力冲刺。
满意请采纳,谢谢。
一是跑之前做好充分的准备活动;
二是跑的时候注意调整好呼吸,尽量有节奏的深呼吸;
三是控制好跑的节奏,全程尽量保持匀速;
四是折返的时候注意适时减速;
五是最后一程全力冲刺。
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