1.男的练瑜伽可以吗？，目前男人练得多吗？一打瑜伽百度就自动在分类里找到：体育/运动 -> 女子运动
2.我的加强身体素质，简单说就是跑得快，跳得高，力气大，抗打击，不怕累，瑜伽能帮我吗？记得以前没事的的时候自己闲得抻筋，后来发现自己短跑快了许多，觉得和抻筋有关的。感觉瑜伽主要的锻炼方式就是抻筋，本人容易做到这个，可其他的身体素质修炼瑜伽能提高吗？
3.瑜伽能促进智力吗？本人头脑不灵~~~~
4.瑜伽主要是怎么锻炼的？
除了抻筋（固定的姿势外）也有呼吸，谁能简单说一下瑜伽的呼吸。小的时候看过电视里一个女的在海边石头上练瑜伽，记得有一集练呼吸的，胸腔练得那么大，不可思议，印象挺深的。还有瑜伽的冥想，谁能介绍一下；等等其他的瑜伽修炼也介绍一下吧 谢谢了
5.哪个瑜伽的馆子不错
6.感觉瑜伽就是易筋经的原始版，这种感觉对吗？
7.瑜伽能治疗近视吗？
8.瑜伽运动是不是调动人体内的核动力呀··？
我刚才有回答一个一样的问题 不知道是不是你问的 呵呵
比较懒 我就不再打一遍了 不过都是本人的亲身体验 希望能对你有所帮助
1.男的可以练啊 效果也很好呢 而且很锻炼精神集中能力呢
女生练得多因为可以塑形美体减肥啊 呵呵
2.我做瑜伽有阵子了 虽然不是太长时间
但是我觉得对全身肌肉放松很有效果 我颈椎和肩周病挺厉害的 因为是学习设计的 这个缓解很多 而且有很多姿势都是可以帮助强身健体的 要看你做的是什么动作了 不同动作不同的效果
3.智力我就不知道啦 呵呵 大脑的发育在5岁左右基本完成大半了 我记忆力不好 感觉没有什么改善 嘿嘿
4.我做的瑜伽师玉珠铉的那套 你上网可以搜到 试着做一遍就能体会了 我就不多讲了 说的没有实践好啊 看着简单 其实每个动作要做到位都是很难的
5.如果能坚持下来 找一套好的瑜伽教程 在家就可以联系 不用非得去瑜伽馆 还花钱
6.易筋经啊…… 对修身养性有一定的效果 不过不算是吧 呵呵
7.我就近视 好像没有什么效果 眼角膜用瑜伽动作锻炼不了吧 ^ ^
8.建议你找一套瑜伽坚持做几天 就能理解了 对此我深有感觉
回答完毕 ^ ^ 希望你能满意啊~！
比较懒 我就不再打一遍了 不过都是本人的亲身体验 希望能对你有所帮助
1.男的可以练啊 效果也很好呢 而且很锻炼精神集中能力呢
女生练得多因为可以塑形美体减肥啊 呵呵
2.我做瑜伽有阵子了 虽然不是太长时间
但是我觉得对全身肌肉放松很有效果 我颈椎和肩周病挺厉害的 因为是学习设计的 这个缓解很多 而且有很多姿势都是可以帮助强身健体的 要看你做的是什么动作了 不同动作不同的效果
3.智力我就不知道啦 呵呵 大脑的发育在5岁左右基本完成大半了 我记忆力不好 感觉没有什么改善 嘿嘿
4.我做的瑜伽师玉珠铉的那套 你上网可以搜到 试着做一遍就能体会了 我就不多讲了 说的没有实践好啊 看着简单 其实每个动作要做到位都是很难的
5.如果能坚持下来 找一套好的瑜伽教程 在家就可以联系 不用非得去瑜伽馆 还花钱
6.易筋经啊…… 对修身养性有一定的效果 不过不算是吧 呵呵
7.我就近视 好像没有什么效果 眼角膜用瑜伽动作锻炼不了吧 ^ ^
8.建议你找一套瑜伽坚持做几天 就能理解了 对此我深有感觉
回答完毕 ^ ^ 希望你能满意啊~！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2009-11-24
练习瑜伽时应注意的五个要点
1、空腹时进行
最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。
2、以鼻呼吸
基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！
3、裸足进行
基本上要裸足练习瑜伽。如果穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。
4、运动后不要立即洗浴
在激烈运动与入浴后不要进行。在20-30分钟后，脉搏平稳时，稍做休息后进行练习。
5、身体状况糟时不要勉强
当您生病或妊娠时，必须获得医生的许可，在可能的范围内进行。
本文来自: 你乐吧() 详细出处参考：http:///bbs/viewthread.php?tid=1085
1、空腹时进行
最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。
2、以鼻呼吸
基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！
3、裸足进行
基本上要裸足练习瑜伽。如果穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。
4、运动后不要立即洗浴
在激烈运动与入浴后不要进行。在20-30分钟后，脉搏平稳时，稍做休息后进行练习。
5、身体状况糟时不要勉强
当您生病或妊娠时，必须获得医生的许可，在可能的范围内进行。
本文来自: 你乐吧() 详细出处参考：http:///bbs/viewthread.php?tid=1085
参考资料：
第2个回答 2009-12-03
1,我已经可以说自己是男教练了.但是还不太想授课.
2,除了你所说的.还可以达到些你意想不到的效果.
3,冥想可以让你思想清晰.追寻真我.你认为会不会灵活.?还有.不要说自己头脑不灵.不灵的只是你的思想.你将自己限制在头脑不灵这个范围里面了.
4,瑜伽主要锻炼体式,呼吸,冥想,也有收束,契合,洁净功.总而言之她集结了许多智慧.
5,如果专业的,就找专门的yoga会馆,你也可以去培训基地.几遍你不授课.也可以自己在家练习.节约很多钱.介绍一家:天悦国际瑜伽学院.
6,瑜伽和易经都是一种文化,信仰,智慧.
7,我眼睛1000多度/眼.虽然没有很明显的感觉.但是又时候眼睛会觉得很亮.你度数不高.绝对有用.但是高度近视不要做类似倒立的动作.除非从小练习.
(多喝枸杞水.)
打字累阿累./~
2,除了你所说的.还可以达到些你意想不到的效果.
3,冥想可以让你思想清晰.追寻真我.你认为会不会灵活.?还有.不要说自己头脑不灵.不灵的只是你的思想.你将自己限制在头脑不灵这个范围里面了.
4,瑜伽主要锻炼体式,呼吸,冥想,也有收束,契合,洁净功.总而言之她集结了许多智慧.
5,如果专业的,就找专门的yoga会馆,你也可以去培训基地.几遍你不授课.也可以自己在家练习.节约很多钱.介绍一家:天悦国际瑜伽学院.
6,瑜伽和易经都是一种文化,信仰,智慧.
7,我眼睛1000多度/眼.虽然没有很明显的感觉.但是又时候眼睛会觉得很亮.你度数不高.绝对有用.但是高度近视不要做类似倒立的动作.除非从小练习.
(多喝枸杞水.)
打字累阿累./~
第3个回答 2009-11-20
我上班的那个公司瑜伽教练就是一个印度人，男的。现在瑜伽的种类很多。记得看过一篇文章说瑜伽不仅仅是身体的修行，更重要的是心灵的修行。瑜伽跟智力貌似没有什么关系吧...
参考资料：
第4个回答 2009-11-19
到这里自己看吧！
第5个回答 2009-11-25
男的当然可以练瑜珈，男人甚至比女人跟需要练瑜珈。男人练瑜珈可以更好的缓解压力，增强各方面机能。
练瑜珈要坚持，把他当成一种生活，瑜伽不仅仅是拉筋，除了解决你提到的那些问题之外更重要的是调节人体机能。
练瑜珈要坚持，把他当成一种生活，瑜伽不仅仅是拉筋，除了解决你提到的那些问题之外更重要的是调节人体机能。
