It’s 2009．You feel sick, so you go to the doctor．She checks your fever, looks at your throat, and asks what you’ve been thinking about lately．When you leave, she gives you some medicine, but also a list of thinking skills that you are supposed to practice daily．She says that the way you think is causing some of your illness．
Doctors and other scientists who study the human mind and try to explain why people behave in the way that do, called psychologists, are starting to believe it．You know that your brain is connected to every part of your body through your nervous system(神经系统)．Now scientists have proved that how you think and feel can have an influence on the health of your body．
Stress(压力，紧张)is caused whenever there is a problem or a change in your life．Of course, everybody has stress more or less; nobody’s life is perfect．In fact, stress is necessary．Without stress, we would never learn anything or grow or change．We would probably be bored to death．But too much stress can hurt you．It can weaken your body’s protection so that you are more likely to catch diseases．It can even make you more likely to have an accident．
When you feel stress, your brain sends a message to your body to produce a chemical called adrenaline(肾上腺素)．Adrenaline speeds up your breathing and your heartbeat．Today you have a different kind of stress．Problems like endless homework or troubles with your family are the kind of things you can’t fight or run away from, so you don’t use up all that adrenaline．It just stays bottled up inside you, and that’s what can do something bad to you．
What can you do about stress?First, you can try to find ways to change things so you aren’t under so much stress．You can set up a plan to finish homework or go to a doctor or a psychologist to try to work things out with your family or your friends．But sometimes you can’t change a stressful situation．Sometimes you don’t even want to．A big change might be a good change, but it will still be stressful．
The link(关联)between your body and brain works in two ways．Your body can help your mind deal with stress．If you are under stress, you need to take especially good care of your body．It’s important to get enough sleep and eat nutritious meals．Some people take a vitamin－mineral pill every day．Another thing that you can do is daily exercise．If you go walking or do aerobic dancing or work out at the gym, you give your body a chance to burn up some of that adrenaline．Of course, a person who isn’t used to much physical activity should start slowly．Anyone with a continuing physical problem should check with a doctor before staring any exercise programs．
医生和其他科学家研究人类思维和试图解释为什么人们行为的方式做,叫做心理学家,开始相信它,你知道你的大脑是连接到你身体的每一部分通过神经系统(神经系统)现在科学家已经证明你如何思考和感觉可以影响身体的健康。
应力(压力,紧张)是导致一旦有什么问题或改变你的生命中的课程,每个人都有或多或少的压力,没有人的生活是完善事实,压力是压力,我们就没有必要从不学习或成长或改变我们可能会无聊死,但过多的压力会伤害你会降低身体的保护,从而使你更有可能感染病害成因甚至可以让你更有可能出事故。
当你感到压力,你的大脑发送消息到你的身体产生一种化学物质叫做肾上腺素(肾上腺素)肾上腺素加速你的呼吸和你的心跳今天你有一种不同的应力问题喜欢没完没了的作业或麻烦与你的家人是一类的东西你不能战斗或逃跑,所以你不要用完所有,肾上腺素它就会埋在心里,那就是可以做一些对你不好。
你能做什么关于压力?
首先,你可以尝试找到方法来改变,你不是在这么多的压力,你可以设置一个计划去完成作业或去看医生或心理学家试图解决问题与你的家人或者你的,但有时你不能改变一个紧张的情况有时你甚至不想去一个大的变化可能是一个好的改变,但它仍将是充满压力的。
链接(关联)在你的身体和大脑在工作两方面你的身体可以帮助你的头脑处理压力如果你在压力之下,你需要特别护理好你的重要的被雪埋没获得充足的睡眠,吃营养的食物有些人采取一个维他命矿物质丸每一天另一个事情,你能做的就是每天练习如果你去散步或做有氧舞蹈或工作在健身房运动,你让你的身体有机会烧起来的,一个人的肾上腺素当然那些不用于多身体活动应该开始慢慢有人继续物理问题应该向医生盯着任何锻炼计划之前。
医生和其他科学家研究人类心智,试图解释为什么人们行为的方式做,称为心理学家,也开始相信,你知道你的大脑与身体的每个部分通过你的神经系统科学家已经证明神经系统)现在,你怎么想,觉得可以影响你的身体健康。
紧张压力(压力)引起,每当有问题或改变你的生命中的课程,每个人都会有压力或多或少;没有人的生命是完善的事实,压力是necessary.Without压力,我们永远不会学到任何东西或长或change.We可能会无聊death.But太多的压力会伤害到你会降低身体的保护,这样你就更有可能赶上甚至会让你变得更病害成因可能会出事的。
当你感到压力时,你的大脑会给你的身体产生一种叫做肾上腺素(肾上腺素).Adrenaline加速你的呼吸,你heartbeat.Today你有一种不同的stress.Problems像作业或烦恼与家人呆在一起的那种事情你无法对抗或逃避,所以你不要用完所有adrenaline.It只是停留在瓶装的,这就是你所能做的坏事。
你能做什么关于压力吗?首先,你可以试着找到方法去改变的事情,所以你不是在如此多的stress.You可以设置一个计划来完成作业,或者去医生或心理学家来尝试解决这个问题,你和你的家人或当然有时你不能改变一个紧张的situation.Sometimes你甚至不想to.A大变化可能是个不错的变化,但它仍将会有压力。
链接(关联)之间你的身体和大脑提供两ways.Your身体能帮助你的头脑处理stress.If你在压力之下,你需要特别照顾好你的尸体是很重要的,充足的睡眠,吃营养meals.Some人们采取vitamin-mineral丸每件事,你能做day.Another日常exercise.If你走或做有氧舞蹈或去体育馆锻炼,你把你的身体有机会烧毁一些adrenaline.Of过程中,一个人不习惯多体力活动的人应该有持续的物理问题slowly.Anyone应该跟医生在任何运动项目。
谁的医生和研究人的心灵，并尝试解释为什么人的方式行事那些被称为心理学家，也开始相信it.You知道你的大脑连接，通过神经系统（神经每一个身体一部分的其他科学家系统）。现在，科学家已经证明，你认为如何和感觉可能对您的身体健康的影响。
压力（压力，紧张）是由于每当有问题，还是你的life.Of改变方向，每个人都有或多或少的压力，没有人的生命是perfect.In其实，压力necessary.Without强调，我们永远不会学到什么东西或增加或change.We很可能会无聊death.But太多的压力可能伤害you.It会削弱身体的保护，使您更容易捕捉diseases.It甚至可以让你更容易出事故。
当你感到压力，你的大脑将消息发送到你的身体产生的化学物质叫做肾上腺素（肾上腺素）。肾上腺素加速你的呼吸和你heartbeat.Today你有一个像功课，或与不同类型的麻烦stress.Problems您家庭是你的东西不能战斗或逃避什么，所以你不使用的所有东西adrenaline.It只是停留宣泄你内心，这就是做坏事可以给你。
你能对压力怎么办？首先，你可以尝试设法改变现状，因此您没有这么多stress.You下，都可以设立一个计划完成功课，或去给医生或心理学家试图整治出与您的家人或您的friends.But有时你不能改变你甚至不想to.A大的变化可能是一个好的改变压力situation.Sometimes，但它仍然有压力。
与您的身体和大脑的工作联系的两个ways.Your机构（关联）可以帮助stress.If你在压力下，你的思想处理，你需要考虑到您的body.It氏重要的是获得足够的睡眠和进食，特别是照顾好营养meals.Some人采取维生素，矿物质丸每day.Another事情你可以做的是每天exercise.If你去散步或做健美操或工作在健身房运动，你给你的身体有机会燃烧部分这adrenaline.Of当然，谁不是用多少的运动应该从一个持续的物理问题slowly.Anyone应与医生检查，然后再启动任何运动项目的人。本回答被网友采纳
