如何在家自己锻炼力气，手臂力量，和反应力？(主要是要应付那些喜欢找麻烦的人，自己要有些实力去对付)

俯卧撑！撑起的时候用力推起击掌一次，在撑住往下，不断重复，
深蹲起，起的时候快速跳起，能跳多高跳多高，这样对爆发力，反应速度，身体协调性都有好处。
不找事，但是不怕事，不动刀，但动刀就要有砍下去的决心。联系多了，你的气势自然不同了

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