为什么早上起床要先喝水再吃早点？

早上喝水，养成空腹饮水的好习惯，不仅可以清除肠道，还可以将唾液中的消化酶带入胃中。进食时，它还可以帮助更充分地分解食物，促进消化。

老祖先传下了一句话：“早晨的水，睡前的水包皮，健康长寿，一百岁不奇怪。”这意味着早上空腹喝水，晚上泡脚，可以健康长寿。

早喝白开水是一种健康的习惯。一方面，它可以补充体内新陈代谢的水分，另一方面它可以促进排泄，防止便秘。它还可以稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心脑血管疾病，这对老年人尤为重要。

扩展资料：

在饮用水前刷牙：

因为在晚上睡觉时，牙齿上容易留下一些食物残渣或污垢。当它们与唾液的钙盐结合时，它们很容易形成牙菌斑和牙垢。

唾液中的消化酶仅在进食时具有分解和消化食物的作用，并且当它不进食时，它处于“休息”状态。虽然人们在睡觉时睡得很少，但消化酶却很少。而人体的胃肠道本身就有消化酶，唾液只产生很小的一部分，它的消化量极小，即使刷牙时刷过，也不会影响食物的消化。

参考资料来源：人民网-早起后先喝水还是先刷牙？