肝火旺盛怎么办？

1.要保持规律的作息。晚上要早点睡，不要熬夜，每天尽量在十一点之前入睡。如果晚上太晚睡，会影响到肝脏的修复工作。只有保持充足的睡眠，才能保护好我们的肝，才不容易出现肝火旺的情况。
2.要保持好心态。不要老是生气，待人要宽容，不要让别人轻易影响到你的心情。因为动怒不仅无益于事情的发展，而且还会加重肝火旺的症状。
3.要多运动。运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。肝功能好了，肝火自然就降下来了。
4.要戒烟戒酒，烟酒对身体的伤害很大。喝酒抽烟不仅会导致肝火旺盛，还会大大增加患癌的风险。为了我们的身体健康，最好一滴酒都别沾，一根烟都别抽。
5.要注意饮食。不要吃油炸食品以及辛辣的食物，它们会让肝火变得更加旺盛。多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龙果以及苦瓜。夏日比较容易出现肝火旺的情况，大家可以多喝点降火的糖水，例如绿豆糖水等。本回答被网友采纳

治疗
治疗方针

肝火旺，如肝火上炎证、肝火炽盛证仅因个体差异导致疾病表现部位或程度不同，故治疗原则主要是清泻肝火；肝火犯肺证主要是清肝泻肺；肝郁化火证主要是疏肝泻火。

药物治疗

1、肝火上炎证、肝火炽盛证
（1）方药：龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等。
（2）常用加减药物：郁金、制香附、磁石、龙齿、珍珠母、琥珀、全蝎、蜈蚣、地龙、僵蚕等。
2、肝火犯肺证
（1）方药：泻白散合黛蛤散等。
（2）常用加减药物：山栀、丹皮、贝母、冬瓜仁、百合、麦冬等。
3、肝郁化火证
（1）方药：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等。
（2）常用加减药物：菊花、钩藤、刺蒺藜等。

其他治疗

1、针灸疗法
医生主要用毫针针刺肝俞、膻中、期门、阴陵泉等，伴随其他症状者，辨证取穴。
2、推拿
主要沿肝胆经的循行进行按摩。可点按合谷、太冲、膻中、期门、章门等穴位，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟，一日一次。本回答被网友采纳

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