如题所述
1、热敷护眼,大家在洗脸的时候,可以先把毛巾浸泡在热水里边,然后将双眼轻轻闭起来,把毛巾拧干后敷在额头和眼眶部位,这样可以使眼部的血管通畅,眼睛血液循环加快,从而供给眼睛充足的养分和营养。平时闲暇无事时,也可以将两个手掌搓热以后,放在双眼上轻轻热敷一分钟。
2、按摩眼睛,大家在每天早晨醒来以后,可以闭上眼睛,用双手轻轻顺着眼眶按摩眼睛,这样可以缓解眼睛肌肉疲劳,缓解眼睛衰老,提高老年人的视力。
3、定时远眺,大家在每天早晨起来,中午,黄昏以前,可以站在高处远眺1~2次,尽量看远处的绿色植物,再将视线由远及近移动,这样可以调节眼部肌肉,改善视力。
4、冷水洗眼睛,老年人可以在每天早上起床和晚上睡觉以前,用冷水洗眼睛,然后再用毛巾把眼睛擦干,这样可以有效改善老年人视力。
5、眼球活动,老年人在闲暇无事的时候,可以进行一开一闭的眨眼训练,并且上下左右滚动眼球,这样可以促进眼部肌肉的血液循环,从而延缓衰老。
老年人视力下降会严重影响到老年人的眼睛健康,因此大家平时要注意加强护理,不要用眼过度,可以通过热敷眼睛,定时远眺,按摩眼睛,活动眼球等方法来促进眼部肌肉血液循环,缓解眼部肌肉疲劳,从而改善老年人视力下降的情况。
2、按摩眼睛,大家在每天早晨醒来以后,可以闭上眼睛,用双手轻轻顺着眼眶按摩眼睛,这样可以缓解眼睛肌肉疲劳,缓解眼睛衰老,提高老年人的视力。
3、定时远眺,大家在每天早晨起来,中午,黄昏以前,可以站在高处远眺1~2次,尽量看远处的绿色植物,再将视线由远及近移动,这样可以调节眼部肌肉,改善视力。
4、冷水洗眼睛,老年人可以在每天早上起床和晚上睡觉以前,用冷水洗眼睛,然后再用毛巾把眼睛擦干,这样可以有效改善老年人视力。
5、眼球活动,老年人在闲暇无事的时候,可以进行一开一闭的眨眼训练,并且上下左右滚动眼球,这样可以促进眼部肌肉的血液循环,从而延缓衰老。
老年人视力下降会严重影响到老年人的眼睛健康,因此大家平时要注意加强护理,不要用眼过度,可以通过热敷眼睛,定时远眺,按摩眼睛,活动眼球等方法来促进眼部肌肉血液循环,缓解眼部肌肉疲劳,从而改善老年人视力下降的情况。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2021-06-03
随着年龄的增长追答
身体多个器官开始走下坡,就连眼睛也没有之前那么明亮。一部分中老年人感觉眼睛酸涩之后,喜欢用手去揉,手部的细菌比较多,揉眼之后容易引起细菌感染,任何时候都要记得注意卫生。除了平时养成良好的用眼习惯还有保持营养均衡,适当补充眼睛所需也是增强眼睛抗疲劳能力和保护眼睛的关键。健视佳越橘叶黄素,能够从源头缓解眼疲劳,舒缓眼部不适。
本回答被提问者采纳