开始以为是睡眠不足 可放假在家睡一天起来头还是昏昏沉沉的
只要摇下头 也会晕
蹲下不一会起来头就晕 眼前一片漆黑 感觉要晕倒似的
还有起床的时候 眼前也是一片漆黑
我才19岁 这到底是什么原因呢？
1.给你一些建议：1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。 (2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。 (3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。 (4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。 (5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。 (6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。 (7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
2.头晕可能是颈椎病的表现
现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。 如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病，按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。
希望你能早点好....
2.头晕可能是颈椎病的表现
现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。 如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病，按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。
希望你能早点好....
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-09-12
这样说，你的身体素质太差了!
我也已经工作了，我天天也对着电脑。有时候我能熬3天2夜，中间爬桌子上小眯一会。有时候夜里熬到3.4点才睡觉，早上早点8点就起床，晚点11才起床。但从来都没有出现像你这种晕的情况。
1.
你身体基本素质不好。建议你要么请个长假，1年或者7.8个月，来好好补补你的身体。补身体阶段，要早睡早起，早上起来之后到小区里做做运动，锻炼锻炼身体。每日三餐比吃，多吃点有营养的食物。你可以在网上搜搜，食物改如何搭配，能让你获得更大的营养价值。
2.
你血糖低。血糖低的人，一般都容易晕。所以你平时尽量多吃点含糖量高的食物。
以上2点症状，可是你自己说的。我也认可!同时我也告诉你该怎样去做。看病要对症下药!
最主要的是你身体太差劲了，就要从强壮身体来开始。该请假养身体就要请假，不要再考虑工作的事情。身体是最主要的，是本钱。你身体要跨了，你还靠什么工作，靠什么挣钱啊。希望你能明白身体和工作之间的前后关系，孰重孰轻。等你过段时间，感觉身体补的差不多了，以后工作上要注意。尽量抽出点时间，让自己动一动。我早上起来到小区跑1000米，晚饭后在下去散散步，做做轻力度的运动。这样不会耽误你很长时间的。
工作的时候，还有一点你要注意。就是休息时间的问题。尽量安排自己的休息时间为7-9个小时。要有规律点。偶尔加加班熬熬夜也没事，但你不要天天那样。这个阶段就是保养阶段。所以你工作的时候，要学会保养!
饭，一日三餐必须吃，可以不多吃，但一定要吃有营养的!不行，你先去打营养针。
这些都是个人的建议，虽不能保证它的完美度，但肯定能帮助你恢复体质的!
你也可以去医院看看，听听医生的意见。
最后，祝你能早日锻炼出一个好身体!
我也已经工作了，我天天也对着电脑。有时候我能熬3天2夜，中间爬桌子上小眯一会。有时候夜里熬到3.4点才睡觉，早上早点8点就起床，晚点11才起床。但从来都没有出现像你这种晕的情况。
1.
你身体基本素质不好。建议你要么请个长假，1年或者7.8个月，来好好补补你的身体。补身体阶段，要早睡早起，早上起来之后到小区里做做运动，锻炼锻炼身体。每日三餐比吃，多吃点有营养的食物。你可以在网上搜搜，食物改如何搭配，能让你获得更大的营养价值。
2.
你血糖低。血糖低的人，一般都容易晕。所以你平时尽量多吃点含糖量高的食物。
以上2点症状，可是你自己说的。我也认可!同时我也告诉你该怎样去做。看病要对症下药!
最主要的是你身体太差劲了，就要从强壮身体来开始。该请假养身体就要请假，不要再考虑工作的事情。身体是最主要的，是本钱。你身体要跨了，你还靠什么工作，靠什么挣钱啊。希望你能明白身体和工作之间的前后关系，孰重孰轻。等你过段时间，感觉身体补的差不多了，以后工作上要注意。尽量抽出点时间，让自己动一动。我早上起来到小区跑1000米，晚饭后在下去散散步，做做轻力度的运动。这样不会耽误你很长时间的。
工作的时候，还有一点你要注意。就是休息时间的问题。尽量安排自己的休息时间为7-9个小时。要有规律点。偶尔加加班熬熬夜也没事，但你不要天天那样。这个阶段就是保养阶段。所以你工作的时候，要学会保养!
饭，一日三餐必须吃，可以不多吃，但一定要吃有营养的!不行，你先去打营养针。
这些都是个人的建议，虽不能保证它的完美度，但肯定能帮助你恢复体质的!
你也可以去医院看看，听听医生的意见。
最后，祝你能早日锻炼出一个好身体!
第2个回答 2019-05-15
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，长期失眠或者睡眠过多都可以影响身体健康，影响工作效率。
第3个回答 2019-11-12
凡属眩晕的皆属于肝脏的功能。1、是否高血压；2、是否低血压；3、肝血（肝阴）不足；4、是否阴虚内热，肝阳上亢......建议：去大医院看老中医。
第4个回答 2019-02-12
有可能是睡眠不足的原因吧，接下来的几天里，保证睡眠充足，然后再补充点营养。。。。。应该就好了吧，同时祝你快速好转起来。。。
