如题所述
关于反应力训练，生活中就可以通过一些有意识的训练来提高反应速度。当然，这些只是举例子，其它训练反应力的方法还多。
练习单腿站立或蹲马步。让身体保持稳定的姿势，能锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，但年纪较大的人应谨慎采用。快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。踢毽子、跳绳练协调能力。踢毽子既能锻炼大脑和眼睛的反应能力，又能训练四肢的协调性和平衡力。相比毽子，跳绳的运动强度更大一些。它能够增强心脑功能，锻炼大脑的灵活性和协调性。在摇绳跃起的一瞬间，四肢都要靠大脑支配，保证手臂摇绳次数与起跳次数相一致，这就锻炼了大脑的反应力，但要注意，跳跃对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋，保护好关节。学习速读。这项练习有点像游戏，你可以记录一下自己读完一页书需要多长时间，然后看看能否在理解内容的基础上缩短阅读时间，也可以用各种不同的阅读材料来做这项练习，以保持大脑的灵活度，你还可以参加专业的类似jint的速读训练，很快你就可以缩短反应和学习时间了。还有一个练习速读的办法，就是快速浏览一页，并在上面标出某个词。比方说拿一支铅笔把这一页上的所有速读都标出来，你也可以标出其它文字，直到感觉到自己的阅读速度加快了。练习快速做决定。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间，在做出决定前不妨提醒自己快点，经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力，学会如何在压力下保持冷静，无论你的反应变得多快，这都是一项特别有益的技能。试着玩一些需要你快速做决定的网络游戏，游戏里的计时器会逼你加快思考速度，才能保持高分。
练习单腿站立或蹲马步。让身体保持稳定的姿势，能锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，但年纪较大的人应谨慎采用。快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。踢毽子、跳绳练协调能力。踢毽子既能锻炼大脑和眼睛的反应能力，又能训练四肢的协调性和平衡力。相比毽子，跳绳的运动强度更大一些。它能够增强心脑功能，锻炼大脑的灵活性和协调性。在摇绳跃起的一瞬间，四肢都要靠大脑支配，保证手臂摇绳次数与起跳次数相一致，这就锻炼了大脑的反应力，但要注意，跳跃对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋，保护好关节。学习速读。这项练习有点像游戏，你可以记录一下自己读完一页书需要多长时间，然后看看能否在理解内容的基础上缩短阅读时间，也可以用各种不同的阅读材料来做这项练习，以保持大脑的灵活度，你还可以参加专业的类似jint的速读训练，很快你就可以缩短反应和学习时间了。还有一个练习速读的办法，就是快速浏览一页，并在上面标出某个词。比方说拿一支铅笔把这一页上的所有速读都标出来，你也可以标出其它文字，直到感觉到自己的阅读速度加快了。练习快速做决定。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间，在做出决定前不妨提醒自己快点，经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力，学会如何在压力下保持冷静，无论你的反应变得多快，这都是一项特别有益的技能。试着玩一些需要你快速做决定的网络游戏，游戏里的计时器会逼你加快思考速度，才能保持高分。
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第1个回答 2019-08-03
反应能力慢可能是精神压力大、、失眠焦虑等原因，但也有可能是疾病导致，如等。最好去医院做详细的检查，学会自我放松、调整好心情，生活作息时间要有规律。
一：要提高语商语商高的人知识广泛、头脑灵活、判断力强、信心十足，说话富有磁性而有吸引力，同时，他们还能在各种谈话场合中，得心应手，滔滔不绝，赢得别人的尊敬和赞扬。如果读者朋友在上面的测试中，表现不是很好，但很想在各种谈话场合中，利用自己的言谈来赢得别人的尊敬和赞扬，就要记住和做到以下九点。(1)说话时不应用俗语。常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用。(2)要做到尽量多用数字。说话时多用数字，语言会更加生动，说服力强，自己也会更加自信。(3)多看电视。电视是最感性的语言来源，但要注意：不要只看电视剧，而应该多看那些咨询性及访谈性节目，这样能让你更好地学习别人的交谈技巧。(4)训练目标感。说话要有的放矢，这就好像走路一样，要有方向性的选择，这种“选择”可以使你在说话中避免漫无边际的东拉西扯。(5)学一些新语言。在日常的工作、学习中，经常学习和吸收一些新的语言，能够更好地丰富你的语言词汇。(6)培养探究精神。在学习和工作过程中，建议你努力做到：要么不做，要做就做好，并不断探索生活中的各种规律。做什么事都要既知其然，还要知其所以然。(7)训练判断力。这种能力对于语言来说是至关重要的。在与别人交谈时，如果你判断失误，就可能做出意思相反的回答，这就很可能导致不必要的误会越来越深。(8)多说有力量的话。有力量的话就是指说话时能够直截了当，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要说“我看……”“我想……”，而应该尽量说“我认为……”这样你的说话才够力量。(9)多与人交谈。你不妨尝试扩大你的社交圈子，不断增加你的说话机会，这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。二：如何提高语商提高语商应具备六大能力，要想提高自己的语商，成为语商很高的语言天才，还应具有以下六大能力。1．听的能力听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。2．看的能力多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可本回答被网友采纳
一：要提高语商语商高的人知识广泛、头脑灵活、判断力强、信心十足，说话富有磁性而有吸引力，同时，他们还能在各种谈话场合中，得心应手，滔滔不绝，赢得别人的尊敬和赞扬。如果读者朋友在上面的测试中，表现不是很好，但很想在各种谈话场合中，利用自己的言谈来赢得别人的尊敬和赞扬，就要记住和做到以下九点。(1)说话时不应用俗语。常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用。(2)要做到尽量多用数字。说话时多用数字，语言会更加生动，说服力强，自己也会更加自信。(3)多看电视。电视是最感性的语言来源，但要注意：不要只看电视剧，而应该多看那些咨询性及访谈性节目，这样能让你更好地学习别人的交谈技巧。(4)训练目标感。说话要有的放矢，这就好像走路一样，要有方向性的选择，这种“选择”可以使你在说话中避免漫无边际的东拉西扯。(5)学一些新语言。在日常的工作、学习中，经常学习和吸收一些新的语言，能够更好地丰富你的语言词汇。(6)培养探究精神。在学习和工作过程中，建议你努力做到：要么不做，要做就做好，并不断探索生活中的各种规律。做什么事都要既知其然，还要知其所以然。(7)训练判断力。这种能力对于语言来说是至关重要的。在与别人交谈时，如果你判断失误，就可能做出意思相反的回答，这就很可能导致不必要的误会越来越深。(8)多说有力量的话。有力量的话就是指说话时能够直截了当，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要说“我看……”“我想……”，而应该尽量说“我认为……”这样你的说话才够力量。(9)多与人交谈。你不妨尝试扩大你的社交圈子，不断增加你的说话机会，这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。二：如何提高语商提高语商应具备六大能力，要想提高自己的语商，成为语商很高的语言天才，还应具有以下六大能力。1．听的能力听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。2．看的能力多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可本回答被网友采纳
第2个回答 2019-08-03
反应迟钝是临床上常见的一些中老年人的一组症状，主要表现为患者对于自己做不出正确和及时的反应。对于出现反应迟钝的患者，可以采取针灸、按摩、刮痧、中药等方法进行治疗，但是一旦出现了反应迟钝，应该及时就诊，明确诊治，然后才能进行针对性的治疗。引起反应迟钝的原因很多，可以见于各系统的疾病，其中最常见的是代谢性的原因和脑血管的原因，比如糖尿病，脑供血不足等等。
第3个回答 2019-08-03
我觉得反应力慢与和人聊天没多大关系，有些人不怎么说话，思维却很敏捷，反应力也很强。我反应力也不是很强，主要是因为我知识比别人了解的少，做事也找不到快捷的方法。我觉得反应力是可以锻炼出来的，我平时也会玩玩游戏，开始时过关的速度很慢，但是玩的次数多了，速度就会快好多。测试反应速度不一定百分之百正确，所以不必太放在心上，找一些方法提升一下反应力，适当做些运动，像打打羽毛球、篮球之类本回答被网友采纳
第4个回答 2019-08-04
我觉得反应力慢与和人聊天没多大关系，有些人不怎么说话，思维却很敏捷，反应力也很强。我反应力也不是很强，主要是因为我知识比别人了解的少，做事也找不到快捷的方法。我觉得反应力是可以锻炼出来的，我平时也会玩玩游戏，开始时过关的速度很慢，但是玩的次数多了，速度就会快好多。测试反应速度不一定百分之百正确，所以不必太放在心上，找一些方法提升一下反应力，适当做些运动，像打打羽毛球、篮球之类
