如题所述
我是一位颞下颌骨关节紊乱症的患者。2015年初，感觉到吃东西左边关节弹响，没在意。后来不知不觉彻底不响了。中间那段时间超级爱吃口香糖～
后来右侧关节开始弹响，同时那段时间左侧其实也可能已经打不开了。一段时间内右侧弹响，左侧没有感觉，在这段时间嘴巴逐渐张口的幅度减小。我看了老家所有的医院，都无疾而终，有的说没事，不是病。有的说在我们医院理疗吧！有的说咱们这个地方治不了。一直持续到了嘴巴感觉到张不开了，吃东西要到塞的地步。我当时正好要去北京，就在北口看了一下，专家说回去多热敷，不要吃硬东西，保持好心情，不要去想。当时感觉也没啥事，也不疼不痒的。我就回去了。回到老家一天比一天严重似的，一直到吃米饭都是用筷子硬塞的。当时我去了郑州，因为郑州离我家比较近，在郑大附属拍了核磁，郑州的大夫说核磁结果如果出现一个不字，就手术！也就是可复和不可复的意思。我的结果是左侧不可复，右侧可复。大夫说立马手术！当时我就傻了。要把耳朵两侧开口复位关节，我想都不敢想。我查了一下网上的资料我的结论是做手术不是最好的选择，不回痊愈并且还有复发的可能。后来我又去了北京的口腔医院，找到当时给我看病的大夫。他说怎么成这样了。已经过了最佳治疗期。北口是主张保守治疗。大夫告诉我，咱们先带牙套，就是颌垫。根据病情咱们一步步做治疗。不能保证痊愈。只能维持病情。当时给我左侧不可复那边打了一针麻药，给掰开了。我带了牙套三个月。中间的细节和感受就不细说了。一直到现在牙套睡觉的时候带，然后我吃饭的时间也带。咬合乱了，吃东西不带牙套咬不到东西。目前说话不影响，外边看来脸部也不是很明显的变形。（当时耳朵前侧脸部一边凹一边凸）。不带牙套的时候牙齿也要不住。不过也习惯。跟很多患者聊过，每个人的病情都不一样。我的结论是：病已经生了，就坦然接受自己身体的不完美。尽量找有权威的医院，尽快接受治疗方案。保持好心态。剩下的交给命运，毕竟它已经不会痊愈。
本人右边弹响，以下方法本人尝试一天了，感觉右边脸颊好酸。但是弹响声很小了。一直不知道正确位置应该是什么，以为闭着嘴才是正确位置，原理张大嘴弹响后才是正确位置。
就诊的颞下颌关节紊乱病的患者中，很多患者都受到关节弹响的困扰，对患者的日常生活有一定的影响。目前认为，大部分的单纯的关节弹响会长期处于稳定状态，仅有少部分患者的症状会进展到疼痛或张口受限。日本的一项研究发现，通过尝试下边的运动，可以使60%左右MRI诊断为可复性关节盘移位的患者关节弹响症状得到改善。
运动方法如下：运动方法：
上下牙齿咬住，此时关节盘是前移位的； ②张口，关节弹响之后开口至最大； ③逐渐缓慢的闭口，保持下颌牵伸，及下边的牙齿向前超过上边的牙齿，此时关节盘位于髁突上，即恢复了正常的髁盘关系； ④上下牙齿接触，下颌逐渐回缩，避免发生再次的弹响。再次大张口，此时不会有弹响发生。 在每天餐后进行上诉运动5分钟，动过平缓有控制，避免过快的张口和闭口。全天保持休息位。 该方法有日本的一个口外医生报道。对于因关节盘可复性前移位的患者引起的弹响，通过3个月的运动疗法，61.9% 的患者的关节弹响明显改善。但是由于关节异常响声的因素很多，
以上办法对我不管用，更新一下新办法 我去医院看了 青大附院口腔科 教我了一个办法 先简单写下
1、紧闭牙关10秒、牙龈感觉微微发酸
2、对着镜子张口，不要让嘴巴歪，直上直下，看着镜子让下巴垂直往下面掉，一开始是医生扶着我下巴张嘴的，因为会不自觉歪，直上直下张口对我来说有点困难，要往一边用力，张到快弹响的位置停止、尽量不要弹响，记住弹响极限位置，不要触发。张口闭口练习10次。
每天饭前饭后练习。
现在是小范围张口不弹响，不影响平日吃饭说话、都快忘记啦。但是使劲张大嘴还是响，这个办法理论应该平常习惯不好导致是肌肉用力偏了。和上面的办法有本质区别…列在这里都供大家参考吧。
身边有朋友得这个病，没想到有一天自己也成了病友～ 一开始发病的两个星期真是欲生欲死啊，我还是悲催的双侧紊乱，张口一指半，完全不能做咀嚼的动作，说话都疼。
在网上撒摸了一圈都快绝望了，结果回家后知道我娘亲曾经得过单侧下颌紊乱，曾经也张不开嘴，当时我就惊呆了…… 完全看不出啊，我娘亲啃骨头嗑瓜子吃坚果吃得比我还凶残好嘛～ 看到希望了泪目我娘就是针灸好的，针灸了一次，然后自己热敷，之后复发过一次，现在啃东西没有任何影响～但是给我娘做针灸的大夫现在年纪太大了，所以我就只能先做微波和电疗，配合热敷，没有任何效果冷漠脸，最好的时候也只能张到两指，连面条都不能吃，牵扯得牙齿、下巴、太阳穴都疼……我实在受不了了，跟亲戚朋友打听了一圈，清明放假去老家找一个针法比较好的医生。到那儿把病情一说，大夫完全不当回事儿，讲针灸两三次就差不多了，但是每次针灸要间隔四五天。因为我来回不方便，就连着做了一次针刀，两次针灸。见证奇迹的时刻到了！病友们都知道感觉下颌发紧张不开嘴的感觉吧，针刀拔出来我就觉得很轻松可以张开嘴了。做完针刀后医生让我第二天吃点馒头试试看，简直要感动泪奔了好嘛！当天晚上我就可以吃面条，第二天真的能嚼馒头了！！之后吃点软的鸡肉鱼肉青菜都没问题。一个星期后右侧没有什么感觉了，左侧在张大嘴用舌苔刷时会有些疼～ 还在恢复休养中现在已经可以啃小排骨了，我完全知足了！！
用平衡骨压鞋垫，运动中，平衡全身骨压才能治好。
