跟男朋友分手后我也经失眠一个月了,第二天还要工作,生理跟心理已经快撑不住了。 可是睡不着,我试着吃药入睡,可是每次只能睡2小时,也不敢告诉家里人。怕他们担心,可我真的受不了了。我该怎么办。
越是焦急越是睡不着,试着去哪里休息放松,和朋友一起玩玩,哪有谁离开谁就不能活,心理作用,把注意力放在工作上,不要急着去做什么或者吃安眠药。神经一直紧绷,需要休息,对于恋爱和男朋友这件事少去关注,自然忘记。
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跟男朋友分手后我也经失眠一个月了,第二天还要工作,生理跟心理已经快撑不住了。 可是睡不着,我试着吃药入睡,可是每次只能睡2小时,也不敢告诉家里人。怕他们担心,可我真的受不了了。我该怎么办。
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