如题所述
人有要学会控制自己的情绪，不要让不好的情绪左右你的理智。没事多去跑跑步看看电影和朋友交流一下，尽快走出心里阴霾学会乐观，客观的看待事物。追问
可是一想起来就心情烦躁，控制不住自己
追答下次在发脾气之前，要深吸一口气，冷静几秒在做出决定
遇事不要钻牛角尖，没事的时候不要总想那些让自己不快和失败痛苦的事情，多想想身边值得高兴和骄傲的事要学会乐观面对切
追问好像最近这段时间遇到一些事情一直在钻牛角尖，越想越烦躁，最后都不知道怎么做了
追答找一个合适的时间，去一个肃静的地方，静静的思考一下，最近自己怎么啦，以后的路该怎么样去走。
追问心里感觉特别累
追答所以我说要找一个合适的时间与地方给心情放个假。
追问我和你说说这件事吧
追答生活在这个地球上的每个人都会觉得心累，但是有的人会极积乐观面对，而有的人就只会低落，悲观面对困难与挫折。这就要看你怎样去调解了，其求一个人的心态真的很重要。有时会决定着事情的成败
追问其实也不是什么大事，总是把它想得很严重，
追答冲动是魔鬼。学会乐观开朗面对一起，相信自己，相信自己的未来会很美好
追问以前从没有这样过，现在一些事情影响了我的工作和生活
追答那就尽快调整自己的心态吧，不要让不正常的心态影响了正常的工作和生活。祝你工作生活愉快。
追问好，谢谢
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