如题所述
跆拳道教案
课次
1
教材内容
讲述跆拳道礼仪和实战姿势及步法
学习前踢
教学目标
1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；
2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；
3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
7分钟
集体慢跑
徒手操
头部运动 2×8拍
扩胸运动 2×8拍
体转运动 2×8拍
腰部运动 2×8拍
膝关节运动 2×8拍
弓步压腿 4×8拍
手腕脚腕运动 2×8拍
3、垫子上压腿练习 4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢跑，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、教师喊口令、领做，学生学做，严格按要求压腿，尽可能的拉开韧带，但要适度，防止拉伤。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
37分钟
跆拳道简介
①跆拳道运动的起源及发展
②比赛场地及有效进攻部位
③项目的实用性及重要性
④跆拳道的礼仪及拳的用法
1、跆拳道的实战姿势
动作要领：以左势为例（左脚在前为左势，右脚在前叫右势），两脚开立步站立，两脚朝斜方向大约35度，两脚开立与肩同宽。两手握拳，左拳在前，右拳在后，左手臂弯曲，肘关节夹角在80～100度之间，左拳与鼻同高，右手臂弯曲，肘关节夹角小于80度，大小臂靠近右侧肋部，重心在两脚之间，两手紧护躯干以上部位。
教学重点：气下沉，紧腰、收腹、含胸。
2、步法
①前进步与后撤步
动作要领：实战姿势开始，以前（后）脚为轴，后（前）脚蹬地向前（后）迈步，身体成另一侧实战姿势，此步法称为前进（后撤）步。
教学重点：出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面。
如图：
②前滑步与后滑步
动作要领：实战姿势开始，前（后）
脚掌蹬地后，前（后）脚沿地向前（后）
1、教师简明扼要地对跆拳道项目进行介绍，并加以示范。
2、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
开放式站位
闭合式站位
3、
①a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
c、听奇数口令前进步，偶数口令后撤步，练习10组。然后转换站势练习10组。
②a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4
次，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
37分钟
滑行上步，后（前）脚随即同样向前（后）滑行上一步跟上叫前（后）滑步。
教学重点：注意身体滑步时的协调性。
前滑步
后滑步
③原地跳换步
动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势成另一侧的实战姿势。
教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。
c、听奇数口令前滑步，偶数口令后滑步，练习10组。然后转换站势练习10组。
③a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
c、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。
结束部分
3分钟
小结
2、放松
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、跟着口令合拍放松，4×8拍。
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
课次
1
教材内容
讲述跆拳道礼仪和实战姿势及步法
学习前踢
教学目标
1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；
2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；
3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
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2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
7分钟
集体慢跑
徒手操
头部运动 2×8拍
扩胸运动 2×8拍
体转运动 2×8拍
腰部运动 2×8拍
膝关节运动 2×8拍
弓步压腿 4×8拍
手腕脚腕运动 2×8拍
3、垫子上压腿练习 4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢跑，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、教师喊口令、领做，学生学做，严格按要求压腿，尽可能的拉开韧带，但要适度，防止拉伤。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
37分钟
跆拳道简介
①跆拳道运动的起源及发展
②比赛场地及有效进攻部位
③项目的实用性及重要性
④跆拳道的礼仪及拳的用法
1、跆拳道的实战姿势
动作要领：以左势为例（左脚在前为左势，右脚在前叫右势），两脚开立步站立，两脚朝斜方向大约35度，两脚开立与肩同宽。两手握拳，左拳在前，右拳在后，左手臂弯曲，肘关节夹角在80～100度之间，左拳与鼻同高，右手臂弯曲，肘关节夹角小于80度，大小臂靠近右侧肋部，重心在两脚之间，两手紧护躯干以上部位。
教学重点：气下沉，紧腰、收腹、含胸。
2、步法
①前进步与后撤步
动作要领：实战姿势开始，以前（后）脚为轴，后（前）脚蹬地向前（后）迈步，身体成另一侧实战姿势，此步法称为前进（后撤）步。
教学重点：出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面。
如图：
②前滑步与后滑步
动作要领：实战姿势开始，前（后）
脚掌蹬地后，前（后）脚沿地向前（后）
1、教师简明扼要地对跆拳道项目进行介绍，并加以示范。
2、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
开放式站位
闭合式站位
3、
①a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
c、听奇数口令前进步，偶数口令后撤步，练习10组。然后转换站势练习10组。
②a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4
次，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
37分钟
滑行上步，后（前）脚随即同样向前（后）滑行上一步跟上叫前（后）滑步。
教学重点：注意身体滑步时的协调性。
前滑步
后滑步
③原地跳换步
动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势成另一侧的实战姿势。
教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。
c、听奇数口令前滑步，偶数口令后滑步，练习10组。然后转换站势练习10组。
③a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
c、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。
结束部分
3分钟
小结
2、放松
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、跟着口令合拍放松，4×8拍。
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
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第1个回答 2017-02-19
额··，看了楼上 你还是直接联系我吧 你是哪里的教练，我做了有4年跆拳道教练了！游戏基本都是自己编的，一切有助于爆发力和力量的活动，你都上比赛性和游戏性而组成游戏！孩子只要在一起那就是游戏。对于小学生，你必须要控制每个学生的身体情况，专业队学院身体差距不大的，但是小学生的身体差距非常大，必须要控制这个，然后最主要的就是安全，小学生都是业余，为了锻炼身体，从而应该减去一些有难度又容易出现危险的动作。训练流程基本就是热身，然后韧带（或者游戏），然后技术部分，最后体能力量的锻炼，看个人的偏重来安排每节课的时间占用！我以前是90分钟的课 热身30分钟技术45分钟体能15分钟，休息时间穿插在里面！本回答被网友采纳
