健身房团体课程有哪些

如题所述

1.循序渐进安排自己的时间上课
归纳出学员的动作缺失及补偿效果,独立指出问题加上动作纠正改进。专为您的目标量身定做一个训练课程,让你可以确实掌控自己私人的计划内容,
还能得到全方面百分百的照顾,也针对你的身体状况增加挑战性的课表安排。
2.减少可能受伤的风险
教练专注力只在于你个人,能够针对你个人浅在性受伤风险降至最低,还能跟医师配合你的身体疾病控制,以及随时注意你的身体状况。
3.私人空间多,较不会有比较心态
一对一的教学,让自己可以专心上课不受其打扰,也不会有自卑感,更不会因为动作跟不上而产生忧心打击自己的自信心。
4.教练的鼓舞更专注,课后心理辅导
能成为你的良师益友,在你停滞期跟阻碍健身之路的好朋友,不断鼓励你打气,在旁协助你,听你诉苦,排解健身上的忧愁烦恼。
5.课后还可以继续追踪自己的饮食计划内容
可以跟私人教练一起分享自己的饮食计划,还有参考饮食的制作,更可以让教练监督你的饮食热量控制,陪你一起成长一起突破自我。
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第1个回答  2017-11-16
黄红花湖公园

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