我最近不知道为什么,总是很烦躁,总想发脾气。但还可以忍住。可烦躁得会连一件事都做不到。比如说我在写作业的时候,会想着怎么快点写完(因为我有些磨蹭)但是就是写不完,就开始烦躁了。 这时周围环境会连一点点声响都会让我烦躁。
每个人在一段时间,会有倦怠烦躁的阶段的,可能是因为天气原因,也可能是某一件小事,虽然你不认为这是个事,但会影响到你的心情。多出去走走,和朋友聊天,不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的,要把不良情绪发泄出去,尽量不要去想不开心的事,烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
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第1个回答 2017-04-24
一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理一下为宜。
第2个回答 2017-04-24
可能是因为某些方面的事情,你好好的照出事情的问题点,好好想想解决办法。生活不容易,开心是一天,不开心也是一天,好好的过吧、、、、、、尽量让自己用平常心态去面对生活中遇到的任何事情
第3个回答 2017-04-24
也许是心火太盛,也许是肝火太旺。建议你去看看中医。或者吃点香蕉,水煮马铃薯。听听轻松的音乐……
第4个回答 2017-04-24
应该是压力比较大