如题所述
你看上去不胖啊！
别想美事了
除了做手术
哪有快速减肥的办法
如果你是为了拍照片
或者只要瘦一会的话
用保鲜膜就OK了
因为这样减下去的是水分
可以马上瘦
但是一喝水就胖回来
如果是想保持
穿塑形内衣（要买好的
透气的
除了洗澡之外要一直穿着
包括睡觉也要穿着）而且不要盲目节食
早晨起来一杯蜂蜜水
排空肠道
早餐也要好好吃
这样才能保证营养嘛（但不要吃太多）
午餐也要好好吃
这样才能保证下午的精力嘛
（也不要吃太多）
晚餐就不要吃了
实在饿的话吃西瓜
酸奶
水
因为这些东西不会有太多脂肪
特别是西瓜
和水
而且
最重要的是
不要吃零食和垃圾食品（也就是油炸的）
要管住自己的嘴（因为大多数脂肪都来自好吃的零食和垃圾食品）
要做适当的锻炼
例如
跑步
羽毛球
网球
篮球等
可以均匀消耗脂肪
一定要坚持锻炼
每天早晨或者是晚饭后
时间不能少于40分钟（不间断
中间不能休息）一旦休息就前功尽弃）
劝你别相信什么瘦局部的简单办法
那些根本没用
局部是不可能瘦的
还是坚持锻炼吧
祝你早日减肥成功啦
别想美事了
除了做手术
哪有快速减肥的办法
如果你是为了拍照片
或者只要瘦一会的话
用保鲜膜就OK了
因为这样减下去的是水分
可以马上瘦
但是一喝水就胖回来
如果是想保持
穿塑形内衣（要买好的
透气的
除了洗澡之外要一直穿着
包括睡觉也要穿着）而且不要盲目节食
早晨起来一杯蜂蜜水
排空肠道
早餐也要好好吃
这样才能保证营养嘛（但不要吃太多）
午餐也要好好吃
这样才能保证下午的精力嘛
（也不要吃太多）
晚餐就不要吃了
实在饿的话吃西瓜
酸奶
水
因为这些东西不会有太多脂肪
特别是西瓜
和水
而且
最重要的是
不要吃零食和垃圾食品（也就是油炸的）
要管住自己的嘴（因为大多数脂肪都来自好吃的零食和垃圾食品）
要做适当的锻炼
例如
跑步
羽毛球
网球
篮球等
可以均匀消耗脂肪
一定要坚持锻炼
每天早晨或者是晚饭后
时间不能少于40分钟（不间断
中间不能休息）一旦休息就前功尽弃）
劝你别相信什么瘦局部的简单办法
那些根本没用
局部是不可能瘦的
还是坚持锻炼吧
祝你早日减肥成功啦
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