坚持每天长跑，可以锻炼身体哪里？

每天坚持长跑，可以发展人体的耐力素质，提高心肺功能，减肥塑身。本回答被网友采纳

　　每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量会比较低，爬山、做体力活时，不容易累。
　　长期坚持长跑，也有助于提高肺活量。他们每次吸进的气体会比不锻炼的人30%-60%。如果不锻炼的人的肺活量是3500毫升，他们的肺活量可达到4500毫升，甚至更多。肺活量高的人，活动后，不容易出现气喘、胸闷、气急的现象。

促进血液循环，皮肤更年轻，脸上更有光泽；心情更舒畅，对生活也更积极乐观向上了；还有就是耐力也更好了，夫妻生活更和谐了，不是吗？