如何让学习事半功倍

提高学习效率，前提是要调整好自己的状态，包括生理和心理，同时，要努力养成一个好习惯。好习惯包括以下方面： 1、要有绝对的责任心。对自己负责是做任何事情成功的关键，所以要分清主次，安排好自己的学习，明确什么该做什么不该做。 2、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择，否则会养成依赖性，要自己决定自己。 3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事。决定了就不要改变，不要让别人或别的令你感兴趣的东西让你分心。 4、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时，可以考虑一下这些因素，并作适当调整。 5、不图虚荣。对自己的学习满意，不应只是因为成绩好，这是外在的，真正学到东西，比如技巧、能力等，这才值得高兴。 6、要得到别人的理解应先理解别人。当你和老师有分歧时，比如对分数有不同的看法，作业没有按时上缴，这时，你可以从老师的立场看问题，再看看自己，就比较容易解决分歧了。 7、灵活应变。当你对所学的课本内容知识不能很好地理解时，不要仅一遍遍地重复看，应该尝试别的方法，可以请教老师和同学。 8、不断挑战自我。 学习效率就是这样慢慢提高的，不信你可以试一试。 很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证 8 小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要常有陶渊明的 “虽处闹市，而无车马喧嚣 ”的境界，只有手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，积重难返，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。所以，没有条理的同学不会学得很好。 优秀学生谈提高学习效率： 第一、需要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。按我们老师的话就是： 尽快地进入角色中去。 第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。 这里有一些学习习惯可以参考给大家： 1 、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。 2 、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。 3 、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。 4 、对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。 5 、习惯于请教老师或与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。三思是有% 经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

学习事半功倍有诀窍：上午多想想 下午勤记记 英国科学家经过长期研究后确认，人选择最佳学习时段远比学习时间的长短重要得多，可以起到事半功倍的效果。 据墨西哥《太阳报》10日报道，英国伦敦大学教授阿德里安说，上午的时间最好用于学习或研究数学、物理、化学、艺术等知识学科；下午则应选择学习或研究地理、历史、文学或语言等学科知识。 阿德里安教授还说，他是根据人体内生物钟与时间的吻合时限作出上述结论的，因为上午的时间有利于人脑发挥逻辑思维和扩大想象空间等功能，而下午则有利于人脑记忆功能的发挥。 从背上书包那一刻，孩子便开始接受父母、老师的嘱咐：学习要勤奋、要努力，不能怕吃苦，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。而怎样勤奋、怎样努力，教师和家长却不会细说。在孩子心目中，勤奋和努力就是一天到晚学习、看书吧。于是为了取得令老师、家长满意的成绩，他们恨不得把自己当成学习机器，整天学习，看书，不敢有丝毫的懈怠，那瘦弱的身躯，刻板毫无生气的脸庞，那过早架在鼻梁上的眼镜便是明证，考试、名次、升学压得他们喘不过气来。求学之路漫漫其修远兮，6年小学、6年中学、4年大学，之后还要考研，这样累的学习，他们能承受多久？更有甚者，当其付出与回报不平等，他们又该怎样继续下去？ 当我们在用“悬梁刺股”“凿壁透光”激励孩子时，我们有没有想过，“悬梁刺股”真的就会学好吗？人在极度困乏的情况下，怎能学得进！当面对已经把所有的时间都用来看书学习却仍旧没有考好的孩子，你还用不认真学习责备他时，你还要孩子怎么做呢？ 诚然，一份耕耘一份收获，但学习不是田地耕作，它要讲究技巧，方法，而不是蛮干，智者事半功倍，愚者事倍功半。当我们要求孩子努力刻苦学习的同时，更应该告诉他们“努力、刻苦”的做法，教会他们怎样去刻苦，怎样去努力，让他们轻松学习，快乐学习。 一、 合理分配学习时间： 脑功能定位理论认为：大脑的每个功能区都有一定的工作时间限制，其时间限制与学生年龄成正比，一般小学生的持续学习时间不要超过20分钟，否则脑细胞就会因疲劳而停止工作。当一个人集中精力进行作业时，有效使用头脑的时间为两小时左右，若在此间始终集中学一门功课，便会降低效率20%，可是，在此期间如果能休息5－10分钟，效率又会得到恢复。所以我们要教会孩子，不要长时间学习一门功课，在感觉大脑劳累后可稍休息一下，或变化学习的科目，车尔尼雪夫斯基说：“工作的变化，便是休息。”这样才能提高学习的效率。 二、闲暇出智慧： “闲暇出智慧”，这是古希腊的格言。伟大的物理学家爱因斯坦在对人的“从业”和“闲暇”现象进行研究之后，不禁惊叹：“人的差异在于闲暇时间。”“睡眠、运动、音乐、白日梦和沉思冥想、课外学习活动和社会实践活动等都是闲暇时间提高学习效率的有益活动。睡眠是人最基本的休息活动，小学生每天至少需要10小时的睡眠才能保证健康；运动能够促进血液循环，每天1个小时 的运动能够帮助小学生释放疲劳和压力，保持应有的机体健康；和谐悦耳的古典音乐、民族音乐所产生的振动波能使学生的精力更加充沛，清华大学学子每天在8小时学习中抽出1小时听古典音乐的“8－1＞8”定律证明了其正确性；白日梦和沉思冥想能够使平时专注于分析和重复性工作的大脑得到休息，同时锻炼预测和想象能力，在课余时间让学生每天至少10次沉浸于白日梦当中，每天至少进行10分钟的沉思冥想是成本最小的潜能开发法，达·芬奇等很多天才都这样做过；课外学习活动可以补充课内的知识盲点，促进知识的建构和迁移；社会实践活动能使学生增进对社会的责任感，对学习起到外在驱动力的作用。 闲暇时间并非微不足道，闲暇是一种宽松的时态，是一种放松的心态。陈旧的定势结构往往在难题闲置之后消散，创新的灵感火花常常在信步闲庭之时迸发。当前小学生把课外时间花在上网聊天、看电视、或者参加家教辅导、课外补习班。很多家长宁愿让学生参加“优质补习班”，也不愿了解学生的真正需要，不愿相信学生自我发展的潜能，在大量的闲暇时间被浪费的同时，学生正常的睡眠、运动活动却得不到应有的重视，白日梦和沉思冥想被认为是溜号、不注意听讲的不良行为，遭到教师和家长体无完肤的批评。结果学生的闲暇时间不仅没有成为有效学习的推动力，反而成为了额外的负担。 三、 调节和掌握生物钟 人根据生物钟特点分为“百灵鸟”和“猫头鹰”两种类型，也就是夜睡型和晨睡型。前者就寝后，很快便能睡熟，睡眠质量好，最佳状态是起床后的2－3小时；后者就寝后不能马上入睡，睡眠质量差，早上学习不如夜里效率高，起床后不经过5－6小时的活动，头脑机能是不能处于最佳状态的。由于受家庭环境的影响，有些学生的生物钟属于“猫头鹰”类型，这种生物钟特点对小学生而言负面影响是较大的，小学生处于身心发育阶段，“猫头鹰”类型的睡眠质量不佳，造成身体发育迟缓和精力状态差，在学校一上午无精打采，学习效果可想而知了。科学证实，人的生物钟是可调节的，当外界环境的节奏发生变化时，人的生物节律也能够发生某种相应的变化。，一个“猫头鹰”类型的人，只要循序渐进的逐步改变生活习惯，也能够变成“百灵鸟”类型的人。 人的一天之内的精力变化有规律可循：早晨记忆力最佳；中午12点前，思维、精力和体力达到高峰；13－14点脑力和体力较低；15点－18点活跃；21点出现一天当中第二个高峰。根据这一规律，指导孩子在早晨背英语单词、背课文，在9－10点钟进行逻辑思维与问题解决的学习活动。 有人指出：中国的父母与孩子投入教育的精力堪称世界之最，但得到的又是什么呢？其实我们更应该倾向和追求“效率教育”、“轻松教育”“智力教育”，废除“疲劳教育”、“沉重教育”、“体力教育”，让我们的孩子都健康快乐地学习和成长吧！

首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。 1.因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。 空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句,争取每次作文练习都在40分以上。 2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。 3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。 4。根据考纲认真复习历史知识点，在未来的1个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。 5.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。 以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。我要确定学习的目标，努力学习的方向就是我的目标，正确的学习目标更能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。所以，我的目标就是进入全班前25名。 首先，我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点，老师讲的东西不是不懂，但却总出错，而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我希望自己能在新学期里对待学习更认真，更有耐心。要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。“学而时习之”预习重要，复习也不可轻视。尽量抽出时间复习旧的知识。遇到自己不能解决的问题，应及时虚心地向同学，老师请教。不能“似懂非懂”，更不能“不懂装懂”，那便是自欺欺人。以上是最基本的学习计划要求，但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力，勤奋+勤奋，一点一点，提高自己的学习水平和年级排名，争取向最高的境界奋进，创造一个属于自己的初中四年。快乐学习也能成果辉煌，自信微笑，将打开我通向更灿烂的知识库门的大道！ (1）阅读是我的个性化行为（2）阅读学习可以培养我们具有感受、理解、欣赏和评价的能力。同时还可以培养我们探究性阅读和创造性阅读的能力，以拓展他们的思维空间。（3）阅读学习我要重视朗读和默读，学会精读、略读和浏览。（4）语法和修辞等语文知识不作系统、集中的学习，而是采用随文学习的方法。（5）阅读学习可以培养学生广泛和浓厚的阅读兴趣，做到“多读书，好读书，读好书，读整本的书”。 提升思想，提升语言，提升技巧。 提升思想，有四个目标： （1）面对生活或语言材料会展开思考。就是说要习惯于思考，不人云亦云，不全盘接收。 （2）面对生活或语言材料会正确思考。就是说要有思考的方法，不偏激，讲辨证。 （3）面对生活或语言材料会多向思考。就是拓宽思想广度，力求不钻牛角尖，既会逆向思维，又会发散思维。 （4）面对生活或语言材料敢于深刻思考。就是要能抓住事物的本质，见人之所未见，思人之所未思，感人之所未感。 目标可以不同，但是绝对不能没有，更重要的是有了目标后，我们一定要为此付诸行动，全力以赴，这些没有必要拿张纸唰唰大笔抹几下，但是在你的头脑中一定得有个奋斗目标，有个全套打算，没有目标就是没有终点，一个连自己终点，都不知在哪里的人，将如何完成这段旅程，当然这一路不会是一帆风顺，它总会有让你黯然流泪的时候，不过阴天之后总会是晴天的，因为你是一个骑士，拥有骑士精神，勇敢的骑士，不会被任何困难打倒。初一就快到了，我也将会对读书学习更会热情。只有在初一顺利认真读完，在初三复习时才有考上好高中的资格，因此我知道初一是如何的重要。首先，我就要改掉自己一个“懒”的坏习惯。平时我就是因为懒，认为只要在课上认真听明白就会有好成绩，有好成果。因而在家从不做课外的作业来提高自己，也懒得动手假日期间也一心只想躺在床上睡觉来弥补上课的疲惫。殊不知在我睡觉的那一刻，同学们都在抓紧课业，为以后考大学做着准备。其次，也要善于与成绩好的学生交流题目，不能一直闷在心里什么都不问。所以在这之前，我做难题都不会。最后，我得把自己薄弱的科目尽量补上。虽说不能样样精通，但也要把基本应当合格，学会的掌握，尤其是物理。这一问题也造成了我总体成绩提不上的主要原因。

学习事半功倍有诀窍：上午多想想 下午勤记记 英国科学家经过长期研究后确认，人选择最佳学习时段远比学习时间的长短重要得多，可以起到事半功倍的效果。 据墨西哥《太阳报》10日报道，英国伦敦大学教授阿德里安说，上午的时间最好用于学习或研究数学、物理、化学、艺术等知识学科；下午则应选择学习或研究地理、历史、文学或语言等学科知识。
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