如题所述
要学习提升自己,以下是几个可以开始的地方:
1. 设定目标:首先,你需要明确你想要达到的目标。这有助于你制定计划和实现自我提升。确保你的目标具体、可衡量和可实现。
2. 阅读书籍:阅读是一种获取知识的好方法。选择一些与你的兴趣和目标相关的书籍,例如自我发展、领导力或者技术类书籍等等。以下是几本可以提升自己的书籍:
《人性的弱点》:这是一本经典的心理学书籍,作者戴尔·卡耐基深入研究了人们行为背后的原因,并提供了实用的建议和技巧来提高人际交往能力。
《精进:如何成为一个很厉害的人》:这本书由日本作家野口悠纪雄所著,通过故事和案例的形式,介绍了不断追求进步和完美的生活态度和方法,可以启发你成为更好的自己。
《原则》:这是桥水公司创始人瑞·达利欧所著的一本经验之谈,他分享了自己在商业和生活中的原则和决策模型,可以帮助读者制定并实现自己的目标。
《影响力》:这是罗伯特·西奥迪尼所著的心理学经典书籍,探讨了人们对他人行为的反应和影响,有助于了解他人的心理,提高影响力和说服力。
《走出困境》:这是史蒂文·柯维所著的一本自我发展类书籍,通过丰富的案例和实用建议,帮助读者克服各种挑战,实现人生目标。
以上是几本可以提升自己的书籍,它们涵盖了多个领域,包括心理学、生活哲学、商业管理等等,可以有助于读者在个人成长和职业发展方面取得进步。
3. 学习新技能:学习新技能可以扩展你的技能集,使你更有竞争力。选择与你职业生涯或兴趣相关的技能,例如编程、语言学习或营销策划等等。
技能一:平面设计,平面设计学的好,p图不用愁。好多业余的人员学习平面设计就是因为这个原因,其实这只是其中一个功能,学习平面设计不仅可以让自己的照片更加精致,更重要的还可以通过兼职接单,赚取外快。自学的人群可以下载几个常用的设计软件,例如:PS和AI进行练习。
技能二:乐器(吉他、尤克里里等)如果时间充裕且条件允许的话,建议大家可以掌握一门乐器。例如吉他或是尤克里里,这两种乐器比较好学,自学是可以入门的,可以下载一款乐器教学软件,跟着软件学习就可以。
技能三:游泳游泳是一项很不错的选择,既可以运动健身,关键时刻还可以救人救己。学习游泳的话可以到游泳馆的浅水区进行自学,可以跟从视频课程一步一步来。
技能四:烘培烘焙,又称为烘烤、焙烤,学习烘焙不仅可以给家人、朋友带去美味,也可以放松身心收获好心情。
技能五:瑜伽,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽可以帮助大家的身体、心灵与精神和谐统一。练习瑜伽还可以让自己的线条更加流畅,拥有好身材。
技能六:插花,插花是一门造型艺术,插花即指将剪切下来的植物之枝、叶、花作为素材,经过一定的技术(修剪、整枝、弯曲等)和艺术(构思、造型设色等)加工,能再现大自然美和生活美的花卉艺术品,故称其为插花艺术。
4. 参加培训课程:参加培训课程可以帮助你在专业领域中成长。找到适合你的在线或线下培训课程,并利用这些课程来提高自己的知识和技能。
5. 建立人际网络:建立良好的人际关系网络可以为你提供支持和资源。通过社交媒体、行业会议、志愿者工作等方式建立起与同行和优秀人士的联系。
6. 接受反馈:接受反馈可以帮助你了解自己的盲区和需要改进的地方。从同事、领导或者朋友那里收到反馈,并利用这些反馈来改进自己。
7. 培养习惯:培养好的习惯可以让你更高效率地工作和学习。例如早起、定期运动、时间管理等等。对于大多数人来说,树立一个好习惯是很简单的一件事,但问题的难点在于,仅有高强度的意愿还不够,我们还需要在高强度的意愿之上,加一些能够让我们坚持维系好习惯的其他因素:
暗示、惯常行为和奖赏。
脑科学家认为,习惯之所以会出现,是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。如果让大脑自由发挥,那大脑就会让几乎所有的惯常行为活动变成习惯,因为习惯能够让大脑得到更多的休息。大脑形成习惯的过程是一个由三步组成的回路。
第一步,存在着一个暗示,能让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯;
第二步,存在一个惯常行为,这可以是身体、思维或情感方面的;
第三步,则是奖赏,让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路,以备将来再用。
当我们不断循环这三步组成的回路时,这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路将变得越来越自动化。
线索(暗示)和奖赏交织在一起,直到强烈的参与意识与欲望出现,最终诞生了一个长期可持续的好习惯。
综上所述,学习提升自己需要一系列行动,包括明确目标、阅读书籍、学习新技能、参加培训课程、建立人际网络、接受反馈以及培养好习惯。