如题所述
足部的血管是连接到心肝的，从中医的角度上来说，足部的穴位有很多，可以对应我们身体上的各个器官，如果按摩足底觉得很痛的话，对应的那个器官也是有点问题的。足部按摩非常的舒服，如果没有时间到外面做按摩的话，自己没有事情的时候也可以多按按。那么，做脚底按摩，到底是有什么好处呢？
脚底按摩的好处有很多，其中促进血液的循环是其中的一种。我们的脚底上可以说是布满了穴位，只要脚底的这些穴位被按摩，被刺激的话，身体内的血液循环就会加快，这样可以避免出现手脚冰凉的情况，非常适合女性。脚底按摩还可以促进睡眠，如果有睡眠障碍，或者是失眠情况的话，可以做一做脚底按摩。
脚底按摩还能促进身体的代谢，可以让女性的气色更加的红润，坚持做脚底按摩，还可以让自己看起来更加的年轻，有气质。代谢对于一个人来说很重要，提高代谢才能排出体内的毒素，才能减轻身体的负担，让身体越来越好，越来越健康。对于男性来说，脚底按摩还有补肾的功效，可以提高男性的性功能。
脚底按摩除了可以到按摩店按摩以外，还可以自己在家里按摩，可以自己用手指按摩，也可以购买一些按摩设备来按摩。现在很多的公园都有石子路，平时没有事情的时候可以去走一走，对身体有好处，还可以呼吸新鲜的空气。需要注意的是，如果实在太痛的话，要停止，不要勉强。
现在人们生活不断快速发展的情况下，人们的压力也是越来越大，同时我们也要注意身体健康，养养生、注意饮食才能让身体保持健康。脚底按摩对我们来说并不陌生，每当我们昨晚脚底按摩后都会感觉很舒服，很轻松，因为脚底按摩对我们有很多益处。
1.能很好地促进血液的流动
其实我们的脚底有非常多的穴位，所以当我们用双手去按摩脚底时我们脚底的穴位就会被受到刺激。按摩促进血液流动的同时导致身体内的血液循环速度也不断加快。
2.可以让睡眠质量提高
我们在工作了一天之后避免不了的就是疲劳，如果晚上的时候我们花一点时间做个脚底按摩，可以帮助我们的身体缓解疲劳，还能够帮助我们疏解自己的情绪。这样我们在入睡前就处在一个轻松、愉快的环境中了。
3.不断促进身体代谢
忙碌的工作之余我们也要适当地进行脚底按摩，这样人体内的肾上腺素分泌量就会不断地增多，这样也让人体的代谢速度不断加快，很好地促进了代谢能力。
4.能够排毒养颜
脚底按摩后我们体内的气血循环和新陈代谢加速也很明显，这样可以将我们体内多余的毒素排除出去，当毒素排除出去之后我们的皮肤也将会变得更加的紧绷、白净和光滑。特别是对脸上有痘痘的女性坚持一段时间后，就会发现痘痘有明显的改善。
既然脚底按摩有这么多的好处，那我们更应该行动起来，让我们身体更加健康。
