如题所述
脱发可能跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌不好的话也是会影响到头发生长的，以下是些建议，希望能有帮助：
一、放松心情，保持良好的睡眠，
不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，
卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，
大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，
最好是配合缮丝缘丝木精华液来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。
一、放松心情，保持良好的睡眠，
不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，
卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，
大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，
最好是配合缮丝缘丝木精华液来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-30
头发成根掉落怎么办？一开始还好，这几天一把一把掉，还成根，不是彩断，头发今年也变了色，变黄了
第2个回答 2018-09-29
平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品
合理饮食，不能够用力梳头，尽量不烫染头发，避免熬夜和长时间上网
养成良好的生活习惯是比较有帮助的。以上是对“掉头发严重，连根掉
该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
