如题所述
1、自主学习,要先学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;学习后要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分
2、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择,否则会养成依赖性,要自己决定自己。
3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事。决定了就不要改变,不要让别人或别的令你感兴趣的事情让你分心。
4、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时,可以考虑一下这些因素,并作适当调整。
5、不图虚荣。对自己的学习满意,不应只是因为成绩好,这是外在的,真正学到东西,比如技巧、能力等,这才值得高兴。
6、要得到别人的理解应先理解别人。当你和老师有分歧时,比如对分数有不同的看法,作业没有按时上缴,这时,你可以从老师的立场看问题,再看看自己,就比较容易解决分歧了。
7、灵活应变。当你对所学的课本内容知识不能很好地理解时,不要仅一遍遍地重复看,应该尝试别的方法,可以请教老师和同学。
8、不断挑战自我。学习效率就是这样慢慢提高的,不信你可以试一试。
很多同学看上去很用功,可成绩总是不理想。原因之一是,学习效率太低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好呢?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点:
1、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入、手脑并用。学习的时侯要常有陶渊明的
“虽处闹市,而无车马喧嚣
”的境界,只有手和脑与课本交流。
3、坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
4、学习要主动。只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,积重难返,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
5、保持愉快的心情,和同学融洽相处。每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。
6、注意整理。学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。所以,没有条理的同学不会学得很好。
2、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择,否则会养成依赖性,要自己决定自己。
3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事。决定了就不要改变,不要让别人或别的令你感兴趣的事情让你分心。
4、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时,可以考虑一下这些因素,并作适当调整。
5、不图虚荣。对自己的学习满意,不应只是因为成绩好,这是外在的,真正学到东西,比如技巧、能力等,这才值得高兴。
6、要得到别人的理解应先理解别人。当你和老师有分歧时,比如对分数有不同的看法,作业没有按时上缴,这时,你可以从老师的立场看问题,再看看自己,就比较容易解决分歧了。
7、灵活应变。当你对所学的课本内容知识不能很好地理解时,不要仅一遍遍地重复看,应该尝试别的方法,可以请教老师和同学。
8、不断挑战自我。学习效率就是这样慢慢提高的,不信你可以试一试。
很多同学看上去很用功,可成绩总是不理想。原因之一是,学习效率太低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好呢?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点:
1、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求
人的大脑是有两种模式的,两种模式交替着使用最高效。在任何一个模式下死磕,都是在做无用功。
关注模式 focused mode:你的大脑主要是在学习,输入信息,在做信息的匹配工作。一般在我们工作、学习的时候启动。
分散模式diffuse mode:你的大脑在做内部的分析,产生新的链接,把老的旧的知识重新链接和揉和。这个状态是在我们睡觉、运动等放松状态下启动的。所以有时候你突然洗着澡顿悟了个什么,就是这个模式的好处。
所以总结来说,就是学习了一段时间,就要停下来去玩一下。不是偷懒,而是这样才最高效。比如你今天加班已经很累了,回来是看书还是刷抖音呢?建议适当刷一下。说不定刷抖音过程中,白天遇到的困难就迎刃而解了。
02 有拖延症真的不要怪自己,这个是非常正常的事情。
经科学家研究,当我们遇到自己不喜欢的事情或者很困难的事情的时候,大脑会分泌一种特殊的物质,让你感觉到不舒服。然后生理上就会自然而然的鼓励你去关注其他事情,然后你就拖延了。
所以,首先得知道拖延是人类正常的反应,别太责备自己咯。
那怎么办呢? 我们的大脑还有一个神奇的功能,就是一旦你看是某个工作大约5分钟,这种特殊的物质就会停止分泌了。所以,做不开心的事情的解决办法就是,逼着自己开始5分钟,然后后面的事情就会很顺溜了。
都说没有好的休息就没有好的状态,状态不好如何能更加高效的学习!因此,每天我们应该保证至少6个小时的充足睡眠,但不宜超过8小时。高中学习阶段尤其是高三的学生,应当有午睡的习惯。
2/8
饮食营养平衡
饮食问题也不是第一天说了,但是小编还是要再啰嗦一次。自己吃饭首先就要不挑食,然后就是平时吃饭学会搭配,保证自己的营养均衡,不缺也不过量补充。食补永远优于药补。避免生病,看病的钱还不如用来好好对待自己的胃。
3/8
日常锻炼
随着学习任务的加重,我们锻炼的时间越来越少,但是我们还是要争取一定的时间用于锻炼自己的身体,哪怕一天只有十几二十分钟,放假的时候和朋友出门走一走也比呆在家里睡懒觉要好很多。
4/8
心情愉悦
如果带着糟糕的心情学习,那我们的学习效率绝对高不到哪里去,烦躁时,困倦时,学习速度也慢。因此,我们只在心情平复和愉悦的时候学习,这时我们吸收的效率也时最高的。心情不好的时候不如和朋友散散心或是一个人独处安静一会儿。
5/8
自我习惯
每一个学霸都有自己的习惯,一般不会轻易改变。虽然养成每天学习的习惯比较难,但是只要开始了,就不要放弃,比如每天看两个小时的“闲书”
6/8
自己的方法·学习方式
学校的学习环境容易让我们的学习方式趋同,但是如果你认为自己的某些习惯比较好,千万不要轻易改变,一定要让它一直和你相随。如果你有良好的自学方式,一定要走自己的路。
7/8
学习节奏
每个人的接受能力有所不同,因此,每天什么时候学习,学习多久都要和自己的习惯吻合,当然,为了一些考试适应特殊的考试时间也需要做出调整。
8/8
不迷信任何方法
现在有很多所谓的学习方法,方法无所谓好坏,也没必要刻意的模仿,我们可以从他人的方法中借鉴和融合,形成自己新的方式,让自己的学习更加有效率。