如题所述
1、自主学习，要先学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；学习后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分
2、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择，否则会养成依赖性，要自己决定自己。
3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事。决定了就不要改变，不要让别人或别的令你感兴趣的事情让你分心。
4、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时，可以考虑一下这些因素，并作适当调整。
5、不图虚荣。对自己的学习满意，不应只是因为成绩好，这是外在的，真正学到东西，比如技巧、能力等，这才值得高兴。
6、要得到别人的理解应先理解别人。当你和老师有分歧时，比如对分数有不同的看法，作业没有按时上缴，这时，你可以从老师的立场看问题，再看看自己，就比较容易解决分歧了。
7、灵活应变。当你对所学的课本内容知识不能很好地理解时，不要仅一遍遍地重复看，应该尝试别的方法，可以请教老师和同学。
8、不断挑战自我。学习效率就是这样慢慢提高的，不信你可以试一试。
很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好呢？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
1、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入、手脑并用。学习的时侯要常有陶渊明的
“虽处闹市，而无车马喧嚣
”的境界，只有手和脑与课本交流。
3、坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
4、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，积重难返，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
5、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
6、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。所以，没有条理的同学不会学得很好。
2、自己决定自己的目标、方法等。不要让家长或老师替你作出选择，否则会养成依赖性，要自己决定自己。
3、根据自身情况安排好自己目前最应该做的事。决定了就不要改变，不要让别人或别的令你感兴趣的事情让你分心。
4、找到你觉得自己学习效率最高的时间和地方。当你学得很困难时，可以考虑一下这些因素，并作适当调整。
5、不图虚荣。对自己的学习满意，不应只是因为成绩好，这是外在的，真正学到东西，比如技巧、能力等，这才值得高兴。
6、要得到别人的理解应先理解别人。当你和老师有分歧时，比如对分数有不同的看法，作业没有按时上缴，这时，你可以从老师的立场看问题，再看看自己，就比较容易解决分歧了。
7、灵活应变。当你对所学的课本内容知识不能很好地理解时，不要仅一遍遍地重复看，应该尝试别的方法，可以请教老师和同学。
8、不断挑战自我。学习效率就是这样慢慢提高的，不信你可以试一试。
很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好呢？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
1、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持小睡一会。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求
人的大脑是有两种模式的，两种模式交替着使用最高效。在任何一个模式下死磕，都是在做无用功。
关注模式 focused mode：你的大脑主要是在学习，输入信息，在做信息的匹配工作。一般在我们工作、学习的时候启动。
分散模式diffuse mode：你的大脑在做内部的分析，产生新的链接，把老的旧的知识重新链接和揉和。这个状态是在我们睡觉、运动等放松状态下启动的。所以有时候你突然洗着澡顿悟了个什么，就是这个模式的好处。
所以总结来说，就是学习了一段时间，就要停下来去玩一下。不是偷懒，而是这样才最高效。比如你今天加班已经很累了，回来是看书还是刷抖音呢？建议适当刷一下。说不定刷抖音过程中，白天遇到的困难就迎刃而解了。
02 有拖延症真的不要怪自己，这个是非常正常的事情。
经科学家研究，当我们遇到自己不喜欢的事情或者很困难的事情的时候，大脑会分泌一种特殊的物质，让你感觉到不舒服。然后生理上就会自然而然的鼓励你去关注其他事情，然后你就拖延了。
所以，首先得知道拖延是人类正常的反应，别太责备自己咯。
那怎么办呢？ 我们的大脑还有一个神奇的功能，就是一旦你看是某个工作大约5分钟，这种特殊的物质就会停止分泌了。所以，做不开心的事情的解决办法就是，逼着自己开始5分钟，然后后面的事情就会很顺溜了。
都说没有好的休息就没有好的状态，状态不好如何能更加高效的学习！因此，每天我们应该保证至少6个小时的充足睡眠，但不宜超过8小时。高中学习阶段尤其是高三的学生，应当有午睡的习惯。
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饮食营养平衡
饮食问题也不是第一天说了，但是小编还是要再啰嗦一次。自己吃饭首先就要不挑食，然后就是平时吃饭学会搭配，保证自己的营养均衡，不缺也不过量补充。食补永远优于药补。避免生病，看病的钱还不如用来好好对待自己的胃。
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日常锻炼
随着学习任务的加重，我们锻炼的时间越来越少，但是我们还是要争取一定的时间用于锻炼自己的身体，哪怕一天只有十几二十分钟，放假的时候和朋友出门走一走也比呆在家里睡懒觉要好很多。
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心情愉悦
如果带着糟糕的心情学习，那我们的学习效率绝对高不到哪里去，烦躁时，困倦时，学习速度也慢。因此，我们只在心情平复和愉悦的时候学习，这时我们吸收的效率也时最高的。心情不好的时候不如和朋友散散心或是一个人独处安静一会儿。
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自我习惯
每一个学霸都有自己的习惯，一般不会轻易改变。虽然养成每天学习的习惯比较难，但是只要开始了，就不要放弃，比如每天看两个小时的“闲书”
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自己的方法·学习方式
学校的学习环境容易让我们的学习方式趋同，但是如果你认为自己的某些习惯比较好，千万不要轻易改变，一定要让它一直和你相随。如果你有良好的自学方式，一定要走自己的路。
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学习节奏
每个人的接受能力有所不同，因此，每天什么时候学习，学习多久都要和自己的习惯吻合，当然，为了一些考试适应特殊的考试时间也需要做出调整。
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不迷信任何方法
现在有很多所谓的学习方法，方法无所谓好坏，也没必要刻意的模仿，我们可以从他人的方法中借鉴和融合，形成自己新的方式，让自己的学习更加有效率。
