如题所述
水果是我们生活的不可缺少，经常吃水果有益于我们的身体健康，补充各种维生素，还让我们少得病。但是什么水果我们应该多吃，什么水果我们不能多吃呢。这次说下对我们身体健康排名前五的水果，就在我们的生活中但你很少会知道它对我们的身体会有这么多的益处。
苹果
苹果是对我们身体百益而无一害的水果，在生活中是最常见。俗话说一天一个苹果，健康远离我。就知道苹果对我们的好处是非常多的，补充我们身体需要的纤维，而且减肥的时候吃苹果也不会胖，还可以改善肾脏，治愈口臭等等，所以苹果排名第一。
2.杏
常吃杏有益于我们的心脏，而且杏肉和杏肉都非常有益于我们身体健康。杏仁有润肺，还可以止咳。常吃杏仁还可以使皮肤有光泽，通润肠道。
3.香蕉
香蕉就不用说了，都知道它是润肠道治便秘的，另外还可以在体内转变成能量，保存体力。而且香蕉温补，不上火不凉性平时可以多吃点。减肥的时候晚上不吃饭，就可以吃一根香蕉来让自己的胃不那么空。
4.黑莓
黑莓有人体多需要的十多种氨基酸还有好多种维生素，有降血压、防衰老、增强心血管功能的作用。它被称为“生命之果”，可以长寿和保护皮肤，还能起到消暑的作用。
5.蓝莓
蓝莓中含的果素具有缓解疲劳，预防高血压的一些特别的作用，还可以防止大脑萎缩和抗癌的功效。不仅味道非常的好吃，还有这么多的功效。
这么多我们生活中常见的水果原来有这么多的功效，健康排名前五的水果我们要多吃，有利于我们的健康。
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