想要优生优育，夫妻应该注意什么？

序言：如果想要做到优生优育，那么在怀孕之前，男士和女士都应该去到正规的医院进行检查，一般男性需要检查6个项目，女性需要检查9个项目，根据检查结果，再考虑是否具备良好的条件来怀孕。想要保证优生优育，在怀孕之前双方一定要做好备孕，在怀孕的前三个月要戒烟戒酒，保持良好的心情。

一、备孕时的饮食

在饮食中也要注意均衡营养，多运动一下来增强体质，提高身体的免疫力，女性需要口服一些叶酸片，这样在怀孕的时候也可以预防胎儿出现畸形的情况。在备孕期间一定要避免接触一些有毒物质，不要去接触一些放射线，因为这些放射线的辐射非常的强。

二、检查身体

在备孕期间避免服用一些药物，因为药物对于胎儿有一定的影响，最好是在医生的指导下服用，在怀孕之前一定要去医院做好进一步的检查，在各项指标良好的情况下再进行备孕。现在我国的经济水平已经有了明显的提高，很多家庭都非常重视优生优育，都想要一个健康聪明的宝宝，那么在备孕期间，夫妻两个人也是要注意一些事项的。

三、补充营养

除了要做检查以外，在日常生活中也要避免接触烟酒，女性最好连彩妆也要避免，一些碳酸的饮料两人都应该要忌口。虽然在日常生活中大部分的人都离不开手机和电脑，而这些电子产品对于人体的辐射也有一定的危害，虽然影响不是特别大，但是也不能够长时间的盯着手机和电脑。很多孕妇在怀孕的前三个月都会有明显的妊娠反应，出现严重的孕吐现象，这时身体会损耗特别多的营养，所以女性在备孕之前一定要储备好营养，补充丰富的蛋白质，多吃一些蛋类，豆制品，瘦肉，酸奶，牛奶等高蛋白的食物。