如题所述
胃总是胀气，临床上称为腹部胀气。在日常生活中，吃得太快、吃饭时有说有笑、或在风中进食等不良饮食习惯，会导致吸入大量空气，如果胃肠道不能及时排出多余的空气，可能会导致腹胀、排气过多。此外，食用一些含有难消化糖类的果蔬(如熟豆)后，胃肠道内的发酵也会产生大量气体，最终导致腹部胀气，一般可以通过减少此类食物的摄入来缓解。特别提醒：除上述原因外，慢性胃炎、胃扩张、幽门梗阻等疾病也可导致腹胀。如果腹胀长期不缓解，建议及时就医，以免延误病情。胃溃疡和肠胃炎的患者，大多会在好转后出现胀气，主要是因为小肠内有大量的细菌。
肠胃炎会破坏人的防御系统，让细菌侵入小肠，过多的细菌会产生气体，引起胀气。另外，如果吃了一些不易消化的果糖，也会产生气体，导致胀气。比如芒果、梨、西瓜都含有鸡蛋果糖和葡萄糖。长期久坐会影响胃肠道的蠕动，很难让肠道内的气体顺利排出。只有保持身体活动，才能带动消化道的肌肉，促进气体排出。饭后散步一小时，可以帮助食物的消化，让肠道更顺畅。
长时间处于紧张和高压状态会减少流向胃肠道的血液，减缓消化速度，而沉重的压力会使人呼吸急促，从而吸入过多的气体，引起胀气。调整你的饮食不能吃增加胃负担的食物，如高蛋白、高脂肪、高热量的食物，会干扰胃肠道的正常运转。远离辛辣刺激性食物，否则会损伤黏性组织。平时多喝水，采取少量多次的原则，促进食物消化和胃肠蠕动，达到排气的效果，喝的水量不要超过200ml。如果吃太油腻或暴饮暴食导致胀气，喝一杯柠檬水促进消化。
按摩腹部如果胀气很严重，不妨用热水袋热敷腹部，也可以在腹部涂上适量的风油精，逆时针和顺时针方向按摩三分钟，可以帮助肠道蠕动，帮助排气，缓解腹胀问题，但一定要注意保持腹部温暖，防止感冒。对于肠胃功能差的人来说，要把蔬菜做好，因为做好的食物在胃肠道占据的空间比较小。不要滥用刺激胃的药物，否则会被胃粘膜损伤，甚至导致胃溃疡。早餐可选择燕麦片补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。
2、胃肠功能紊乱失调，会导致患者本人食欲不振、胃胀、胃内气体向上引起打嗝等。
3、慢性胃炎、胃溃疡或者胃息肉，共同的症状就是腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。
4、胃部肿瘤，胃部肿瘤大多是由于胃炎长时间没有得到有效治疗，因病情加重导致，因为胃肠动力不足，从而会出现腹胀、腹痛。当经常发生肚子胀时，建议尽快去医院的消化内科做系统的胃部检查，确诊病因后对症治疗，并且患者在饮食上应多注意适量运动，忌烟酒。
