如题所述
胃总是胀气,临床上称为腹部胀气。在日常生活中,吃得太快、吃饭时有说有笑、或在风中进食等不良饮食习惯,会导致吸入大量空气,如果胃肠道不能及时排出多余的空气,可能会导致腹胀、排气过多。此外,食用一些含有难消化糖类的果蔬(如熟豆)后,胃肠道内的发酵也会产生大量气体,最终导致腹部胀气,一般可以通过减少此类食物的摄入来缓解。特别提醒:除上述原因外,慢性胃炎、胃扩张、幽门梗阻等疾病也可导致腹胀。如果腹胀长期不缓解,建议及时就医,以免延误病情。胃溃疡和肠胃炎的患者,大多会在好转后出现胀气,主要是因为小肠内有大量的细菌。
肠胃炎会破坏人的防御系统,让细菌侵入小肠,过多的细菌会产生气体,引起胀气。另外,如果吃了一些不易消化的果糖,也会产生气体,导致胀气。比如芒果、梨、西瓜都含有鸡蛋果糖和葡萄糖。长期久坐会影响胃肠道的蠕动,很难让肠道内的气体顺利排出。只有保持身体活动,才能带动消化道的肌肉,促进气体排出。饭后散步一小时,可以帮助食物的消化,让肠道更顺畅。
长时间处于紧张和高压状态会减少流向胃肠道的血液,减缓消化速度,而沉重的压力会使人呼吸急促,从而吸入过多的气体,引起胀气。调整你的饮食不能吃增加胃负担的食物,如高蛋白、高脂肪、高热量的食物,会干扰胃肠道的正常运转。远离辛辣刺激性食物,否则会损伤黏性组织。平时多喝水,采取少量多次的原则,促进食物消化和胃肠蠕动,达到排气的效果,喝的水量不要超过200ml。如果吃太油腻或暴饮暴食导致胀气,喝一杯柠檬水促进消化。
按摩腹部如果胀气很严重,不妨用热水袋热敷腹部,也可以在腹部涂上适量的风油精,逆时针和顺时针方向按摩三分钟,可以帮助肠道蠕动,帮助排气,缓解腹胀问题,但一定要注意保持腹部温暖,防止感冒。对于肠胃功能差的人来说,要把蔬菜做好,因为做好的食物在胃肠道占据的空间比较小。不要滥用刺激胃的药物,否则会被胃粘膜损伤,甚至导致胃溃疡。早餐可选择燕麦片补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。
2、胃肠功能紊乱失调,会导致患者本人食欲不振、胃胀、胃内气体向上引起打嗝等。
3、慢性胃炎、胃溃疡或者胃息肉,共同的症状就是腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。
4、胃部肿瘤,胃部肿瘤大多是由于胃炎长时间没有得到有效治疗,因病情加重导致,因为胃肠动力不足,从而会出现腹胀、腹痛。当经常发生肚子胀时,建议尽快去医院的消化内科做系统的胃部检查,确诊病因后对症治疗,并且患者在饮食上应多注意适量运动,忌烟酒。