电子烟和戒烟棒是两种完全不一样的产品。
虽然这两种都有帮助戒烟的效果,但是,在用法方面有比较大的差异,前者是像抽烟一样使用,而后者则是根据情况吸入就可以,它里面虽然有一定的尼古丁,但是尼古丁的含量是非常低的。
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七项戒烟方法
1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕。
3、在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
4、饭后到户外散步,做深呼吸15-30分钟。
5、不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。