戒烟棒和电子烟一样吗?

电子烟和戒烟棒是两种完全不一样的产品。

虽然这两种都有帮助戒烟的效果，但是，在用法方面有比较大的差异，前者是像抽烟一样使用，而后者则是根据情况吸入就可以，它里面虽然有一定的尼古丁，但是尼古丁的含量是非常低的。

七项戒烟方法

1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。

3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

4、饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟。

5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。