相信好多人都听过。
鬼压床是一件很可怕的事情！不信请看我同事自己的描述：
昨晚经历了一件特别可怕的事。我睡着之后，有团黑东西死死地把我的两根胳膊往下拉，然后我在挣扎中开始醒来。但我眼皮都睁开了却死活不能动，只能看着窗户，我有自己一部分清醒意识，却被更大的一团混沌控制着躯体。然后我就又被催眠，并在“梦”里去了一个地方，那儿有群姑娘，看着都疯疯癫癫的，她们的活动范围就是我这间屋子，期间有姑娘挠我，我居然会感到疼痛。最后我在巨大的死亡恐惧中醒来，黑东西消失，我恢复运动能力。感觉刚刚像极了一种“穿越”。当时我快被吓死了，我就想自己是不是成了外星人的实验品它们要趁我身体最弱的时候夺走我的意识…
据说，凡是经历过鬼压床的人都会像我的这位同事那样开始疑神疑鬼，甚至从此走上了封建迷信的道路。但是，如果你了解了鬼压床的原理，我相信你不但不会觉得恐怖，反而会觉得很好玩，甚至还会想办法延长那种感觉呢。
简单来说，鬼压床就是睡眠状态交替不畅所产生的一种暂时的肌肉麻痹现象，科学术语称之为“睡眠麻痹”（Sleep
Paralysis）。
众所周知，人类的睡眠可以分为好几个阶段，其中有一个阶段最为有名，称之为“快速眼动”（REM）。顾名思义，这一时期的睡眠者眼球会快速转动，如果这时被叫醒，往往会报告说自己正在做梦，而且往往是那种特别精彩曲折匪夷所思的梦。
也就是说，人脑在REM睡眠期仍然处于极为活跃的状态，具体原因未知。
伴随着REM状态的到来，人类进化出了一种特殊的保护机制，学名叫做“REM迟缓期”（REM
atonia）。此时的人体肌肉系统处于麻醉的状态，完全无法动弹。这个机制是很有用的，你想啊，如果你在REM的梦境里被追杀，双腿不自主地开始乱蹬乱踢，那会是很危险的。
当然了，正常情况下，当你从REM状态里退出来时，肌肉的麻醉期也会立即停止，你的大脑又可以自如地指挥自己的肌肉群了。但是，一小部分人在一小部分情况下，两种状态的转变进行得不够彻底，此时大脑虽然已经苏醒，但“REM迟缓期”仍未解除，就会导致“睡眠麻痹”，此时大脑虽然是清醒的，但肌肉仍然处于麻痹状态，动弹不得，“鬼压床”就出现啦。
一项大规模研究显示，只有7.6%的人经历过“鬼压床”，某些特殊人群当中出现的几率可能会大一些，但绝大多数人的症状只会维持几秒钟，只有少数人会延长到几分钟左右，只不过当事人很可能会感觉十分漫长，并因此而产生恐怖之感。
我自己只经历过一次鬼压床，时间非常短，大概只有几秒钟，自我感觉还挺好玩的。下次如果我再经历这种事，一定会想办法再延长一点，多有趣的体验啊！
昨晚经历了一件特别可怕的事。我睡着之后，有团黑东西死死地把我的两根胳膊往下拉，然后我在挣扎中开始醒来。但我眼皮都睁开了却死活不能动，只能看着窗户，我有自己一部分清醒意识，却被更大的一团混沌控制着躯体。然后我就又被催眠，并在“梦”里去了一个地方，那儿有群姑娘，看着都疯疯癫癫的，她们的活动范围就是我这间屋子，期间有姑娘挠我，我居然会感到疼痛。最后我在巨大的死亡恐惧中醒来，黑东西消失，我恢复运动能力。感觉刚刚像极了一种“穿越”。当时我快被吓死了，我就想自己是不是成了外星人的实验品它们要趁我身体最弱的时候夺走我的意识…
据说，凡是经历过鬼压床的人都会像我的这位同事那样开始疑神疑鬼，甚至从此走上了封建迷信的道路。但是，如果你了解了鬼压床的原理，我相信你不但不会觉得恐怖，反而会觉得很好玩，甚至还会想办法延长那种感觉呢。
简单来说，鬼压床就是睡眠状态交替不畅所产生的一种暂时的肌肉麻痹现象，科学术语称之为“睡眠麻痹”（Sleep
Paralysis）。
众所周知，人类的睡眠可以分为好几个阶段，其中有一个阶段最为有名，称之为“快速眼动”（REM）。顾名思义，这一时期的睡眠者眼球会快速转动，如果这时被叫醒，往往会报告说自己正在做梦，而且往往是那种特别精彩曲折匪夷所思的梦。
也就是说，人脑在REM睡眠期仍然处于极为活跃的状态，具体原因未知。
伴随着REM状态的到来，人类进化出了一种特殊的保护机制，学名叫做“REM迟缓期”（REM
atonia）。此时的人体肌肉系统处于麻醉的状态，完全无法动弹。这个机制是很有用的，你想啊，如果你在REM的梦境里被追杀，双腿不自主地开始乱蹬乱踢，那会是很危险的。
当然了，正常情况下，当你从REM状态里退出来时，肌肉的麻醉期也会立即停止，你的大脑又可以自如地指挥自己的肌肉群了。但是，一小部分人在一小部分情况下，两种状态的转变进行得不够彻底，此时大脑虽然已经苏醒，但“REM迟缓期”仍未解除，就会导致“睡眠麻痹”，此时大脑虽然是清醒的，但肌肉仍然处于麻痹状态，动弹不得，“鬼压床”就出现啦。
一项大规模研究显示，只有7.6%的人经历过“鬼压床”，某些特殊人群当中出现的几率可能会大一些，但绝大多数人的症状只会维持几秒钟，只有少数人会延长到几分钟左右，只不过当事人很可能会感觉十分漫长，并因此而产生恐怖之感。
我自己只经历过一次鬼压床，时间非常短，大概只有几秒钟，自我感觉还挺好玩的。下次如果我再经历这种事，一定会想办法再延长一点，多有趣的体验啊！
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