练习瑜伽对我们的身体有哪些好处？

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。本回答被网友采纳

增加身体柔韧度，净化心灵，修身养性，排毒养颜。瑜伽的体位动作，是许多运动都无法达到的，它可以活动到任何一个关节。

我觉得瑜伽除了楼上几位说的，他对身体最大的好处就是，能塑形。并使人的内心平静下来。尤其是在城市生活的人，很需要远离喧嚣。而且练习的地方也不用太大，也不一定非得去健身房或瑜伽馆，自己家里就行。

静心。活血。排毒。修身。养性。