怎么才能不疼了呢？如果不小心晃一下就酸疼好久，疼的含着泪
一般多是劳损或是受凉引起的，平时注意休息，活动，平常可以做做康复锻炼，可以侧身单手爬墙侧向墙壁站立，用手指沿墙缓缓向上爬动，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
也可以，肩内收及外展仰卧，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展、一般每个动作做30次左右，多者不限，得持之以恒，
平时也可贴敷-肩周炎-宁康--贴这样的中医膏药，我叔叔这样好得
也可以，肩内收及外展仰卧，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展、一般每个动作做30次左右，多者不限，得持之以恒，
平时也可贴敷-肩周炎-宁康--贴这样的中医膏药，我叔叔这样好得
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-26
最好的办法就是自己多做上肢运动，特别是上举运动。
第2个回答 2019-09-12
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。
建议你现在可以采用热敷疗法较好，
就是把大盐麸子或砂子炒热用布包起来敷在肩部疼痛最厉害的地方，
每天两次.
针灸
拔火罐
推拿
按摩理疗也有很好的效果.
平时一定注意肩部肌肉韧带的保暖
，避免受风受凉，
以免症状加重.
肩周炎是一种无菌性炎症，具有自限性，自然病程约一年，最主要的治疗是肩关节功能康复训练，避免肩关节黏连。
建议你现在可以采用热敷疗法较好，
就是把大盐麸子或砂子炒热用布包起来敷在肩部疼痛最厉害的地方，
每天两次.
针灸
拔火罐
推拿
按摩理疗也有很好的效果.
平时一定注意肩部肌肉韧带的保暖
，避免受风受凉，
以免症状加重.
肩周炎是一种无菌性炎症，具有自限性，自然病程约一年，最主要的治疗是肩关节功能康复训练，避免肩关节黏连。
第3个回答 2019-04-11
五十肩也就是说的肩周炎的症状，一般他的症状表现就是肩膀疼痛，刺痛，阵痛之类的，所以你会感觉疼痛，对于五十肩引起的肩部疼痛，
你可以在局部使用（苗 亠父 亠呀亠养亠生亠贴），通过中药的办法，如此，会che底些的，在外敷的同时，注意多运动，运动可以正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。也可以双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。注意坚持，肩周炎的症状是可以慢慢hao的，希望对你有帮助
你可以在局部使用（苗 亠父 亠呀亠养亠生亠贴），通过中药的办法，如此，会che底些的，在外敷的同时，注意多运动，运动可以正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。也可以双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。注意坚持，肩周炎的症状是可以慢慢hao的，希望对你有帮助
