如题所述
束腰是一个辅助性的塑型道具,题主如果想要单单靠着束腰就达到减肥收腰的目的那还是比较难的,分析一下你就知道
束腰是通过腰带上面的弹性纤维和乳胶来进行塑型的,理论上来说,束腰天天穿,塑型效果会相当不错,但是这个也要结合我们的实际生活,假如你一天吃很多,不忌口的吃,那就算穿十层束腰也不会减下来,我自己就是这样,前段时间狠下心来买了一条依畅的束腰,加上我坚持锻炼,最后腰围是减下来了,依畅这个牌子还是挺不错的,束腰是新款上市。下面我会放图。
最后再来给题主安利一波燃脂运动——平板支撑,没错就是常常听到的平板支撑,平板支撑会极大的锻炼我们的腹部肌肉,从而达到燃脂收腰的作用,题主一天三组,一组60秒,保证你出汗,现在还是夏天,是个健身的好时机。
这是穿上去的效果图,题主可以参考一下
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-30
当然能,但治标不治本。
肚子胖包括两部分:皮下脂肪内脏脂肪。这两个通过束腰都不能减少,但是束腰能把脂肪向上下推,包括腹内脏器,长期束腰最后是能看到腰部凹痕的。不过束腰不能改变脂肪含量,而脏器移位影响它们的蠕动,可能得病,比如便秘,肠粘连等,局部血液循环也不好。
从治本的角度,还是另找方法:控制饮食,少吃脂肪和糖,多吃蛋白质和纤维素,每天锻炼,坚决避免久坐。
控制饮食不是不吃,不吃反而会刺激脂肪囤积,但是吃什么很讲究,要吃优质蛋白质,大量蔬菜,但是脂肪要少。所以红烧肉就不理想,但清蒸鱼很理想。每天要吃半个拳头的蛋白质,一个拳头的叶菜。糖吃到肚子里后与脂肪的作用几乎一样,它会在肝脏里转变为脂肪再送往全身,而很多减肥的人往往不知道控制糖,所以减肥失败。糖最容易出现在各种软饮料里,还有就是零食。喝橙汁,喝可乐,其实不如吃酱牛肉。
锻炼也不是要进地狱,只要每天有走路,搬东西,上楼梯等活动,但要有一点疲劳感和发汗即可。对肚子来说最不好的是久坐,包括开车也是久坐。久坐能让脂肪堆积在肚子处,和内脏上,而常走动的人,脂肪比较均匀的分布到全身。一般坐了1个小时了就要站起来走动走动,大概5~6分钟,看,很像学校里的作息。本回答被网友采纳
肚子胖包括两部分:皮下脂肪内脏脂肪。这两个通过束腰都不能减少,但是束腰能把脂肪向上下推,包括腹内脏器,长期束腰最后是能看到腰部凹痕的。不过束腰不能改变脂肪含量,而脏器移位影响它们的蠕动,可能得病,比如便秘,肠粘连等,局部血液循环也不好。
从治本的角度,还是另找方法:控制饮食,少吃脂肪和糖,多吃蛋白质和纤维素,每天锻炼,坚决避免久坐。
控制饮食不是不吃,不吃反而会刺激脂肪囤积,但是吃什么很讲究,要吃优质蛋白质,大量蔬菜,但是脂肪要少。所以红烧肉就不理想,但清蒸鱼很理想。每天要吃半个拳头的蛋白质,一个拳头的叶菜。糖吃到肚子里后与脂肪的作用几乎一样,它会在肝脏里转变为脂肪再送往全身,而很多减肥的人往往不知道控制糖,所以减肥失败。糖最容易出现在各种软饮料里,还有就是零食。喝橙汁,喝可乐,其实不如吃酱牛肉。
锻炼也不是要进地狱,只要每天有走路,搬东西,上楼梯等活动,但要有一点疲劳感和发汗即可。对肚子来说最不好的是久坐,包括开车也是久坐。久坐能让脂肪堆积在肚子处,和内脏上,而常走动的人,脂肪比较均匀的分布到全身。一般坐了1个小时了就要站起来走动走动,大概5~6分钟,看,很像学校里的作息。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-05-19
第3个回答 2020-12-30
束腰是陋习,你需要正确评估你的健康
第4个回答 2017-09-24
这种方法是不可取的。大家都知道,过去的女人是裹小脚的,用外力束缚改变体型是对身体的摧残。总之这不是减肥的正道。