用“严”字组成不同的词语，填到句子中，使句子通顺。

在（ ）的冬天里，小名坚持游泳训练。这对他来说可是一场（ )的考验，他以（ ）认真的态度进行了（ ）格的训练，第二年春天参加比赛终于取得了优异的成绩。

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