如题所述
压力大，情绪不好的时候，个人会采用的一些调节方法：
1.在美好的天气里，去江边散步。看看不停歇流淌的滚滚江河，对自己的渺小和微不足道，自己的无能无力，有正确的认知，就不会因此而更沮丧。
2.收拾心情，约朋友吃饭聊天看电影唱歌。
3.了解自己的缺点，生活和工作中缺乏的技能，想办法弥补。工作中如果是因为技能不足而有压力那去读书，去学习。人际交往也需要不断的锻炼提高。如果是家庭生活陷入困境，那就与家人开诚布公，互相倾诉。
1.在美好的天气里，去江边散步。看看不停歇流淌的滚滚江河，对自己的渺小和微不足道，自己的无能无力，有正确的认知，就不会因此而更沮丧。
2.收拾心情，约朋友吃饭聊天看电影唱歌。
3.了解自己的缺点，生活和工作中缺乏的技能，想办法弥补。工作中如果是因为技能不足而有压力那去读书，去学习。人际交往也需要不断的锻炼提高。如果是家庭生活陷入困境，那就与家人开诚布公，互相倾诉。
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