我的脾气很不好怎么办

上了中学到现在为止，我有过3个同桌．但每次都是刚开始交流得很好．到了最后不是吵架就是冷战．我跟现在的同桌也还在冷战．以下是最后一次吵架的经过：
同桌的文具盒掉在地上，笔散了一地，我正好要坐回座位．她让我帮她捡一下（”明明自己不小心弄到地上的，而且有空，偏偏叫我捡”这是我当时的心理感觉），但我想还是捡吧，免得她记仇，于是很不情愿地弯下了腰，但是在我弯腰的时候她又说了声：”挖口（我们闽南语，就是抱怨）”我听了后就很不舒服，心想帮你捡还有怨言，就把刚碰到的笔随手一扔，甩下话：”你自己捡吧”就去找别人玩了．上课了，我要回座位，因为在第二组，得她让开我才进得去，因为刚刚发生的事，我心里还是很不舒服，就没好态度的说：”某某，让一下”．她没反应，我急了，说：”某某某你耳聋了啊”她还是不理我，于是我的气就越积越大，接着就推开她的桌子挤进我的座位，于是我们就开始冷战了．
请各位大哥大姐帮我分析一下我应该怎样让我的胸怀放宽点

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