想晨跑，可就是怕坚持不下来，原来晨跑都是几个月几个月断断续续的跑，有一天没一天的，除了天气不好不跑，怎么能坚持下来？
2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4.每天保持良好的状态。
5.晒努力，不如晒结果。
6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。
9.每天进步一点，生活就有大改变。
10.有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。
自律或许是每个人都想要的一种境界，但往往大部分人只是想要自律的好处，却没有去付出自律所对应的代价，拥有自律必然放弃一些东西，不然都想拥有也是不太现实的，达到自律的水平需要付出代价，而达到极致的自律水平则要承受的更多，那么到底如何达到极致的自律水平呢？
1、保持一定的原则，也就是自己在坚持过程中需要告诫自己的警示，就比如原本要求自己每天必须6点半起床，那么不管前一天几点休息，就必须在这个时间点起床，因为这样这样，我们才能在有时候艰难起床后去反思，告诫自己必须早点休息才能保证第二天的精力充沛。
2、每次只完成一件事情，任何人的精力都是相对有限的，如果一次只做一件事，那么就意味着一个人有更多精力去专注一件事情，就好像分享一篇内容，如果同时关注视频内容，那么势必会让自己的输出速度受到影响，而相对只专注写作，效率自然会提高很多。
3、把一些要达到的自律内容分解成简单点的，然后通过一步步的努力去实现，就好像计划6点半起床，每天提早10分钟，一步步过渡到最终的目标时间，也许一下子调整到目标时间也许很难，但是分解成简单点的不会太困难，难啃的难题适当调节一点难度会容易许多。
4、不要太过向往自由，自由其实是相对的，那么懒散的自由只会让人变得颓废，没有任何生活规律可言，整个人处于一种放松的状态，而真正的自由是能够严格控制生活规律，这对于自身的生活要求极高，也是需要早高度自律情况下才能够达到。
5、坚定地去追求自己所向往的生活，自律没有什么不好，面对油炸的食物，挑选自己喜欢吃得，但又要害怕肥胖，那就果断放弃，如果要兼得那必然不太现实，因此面对自己所向往的，必然是需要付出一定代价的，这里面所需要花费的时间和精力是很大的。
极致自律的人生需要自己付出非常人的努力才行。
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