如题所述
1、多与人交谈
如果感到孤单,请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边,或者不喜欢与朋友或家人聊天,那么做出改变是很重要的。多和朋友和家人分享自己的真实感受,并且多帮助别人,这样别人也会乐于和自己交谈。
2、经常锻炼
锻炼会向大脑释放感觉良好的荷尔蒙,因此定期锻炼可以帮助改善心情,使人充满活力,这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话,还可以结交一起锻炼的朋友,这对也提高运动效率,缓解孤独都是有帮助的。
3、找到有共同爱好的人
每个人都有自己的兴趣或爱好,如果感到孤独的话,可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动,通过某些群组或者兴趣团体,并找到有共同兴趣的人。
4、经常做志愿者
与他人建立联系的另一种很好的方法是做一个志愿者。这不仅可以结交新朋友并和朋友保持交流,帮助他人也会让人感到快乐,也可以帮助改善心理健康。如果平时有时间的话,与其一个人呆着不如去帮助别人,也可以让人不再孤独。
5、少玩手机
玩手机,电脑是现代人的日常习惯,很多人有事没事就喜欢抱着手机上网。这其实是不好的习惯,会减少社交的时间,让人变得更加孤独,不愿和人交流。面对面交流的与人交流是很重要的,不要在社交媒体上花费太多的时间。
6、参加户外活动
阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素,这些都会让人感觉良好,对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机会,有可能结交到新的朋友。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2022-12-13
当即将被压力压垮,整个人的精神已经到了崩溃的边缘时,我会觉得一个人还是挺好的。能够在对的时间碰到对的人,对每个人来说都是一种幸福。
可是在现实生活当中,我们往往没有那么幸运。两个人相遇相知到相爱,彼此都觉得是对方的唯一。
可是在感情即将圆满踏入婚姻之时,各种各样的矛盾会接踵而来。到底要不要买房子?买房子房产证写谁的名字?彩礼按照什么样的标准来准备?还有没有其他乱七八糟的要求?恋爱中的情感,有时候在物质面前,会被打击的一无是处。父母当然都希望自己的孩子好,而双方父母的想法却相悖。女生当然喜欢买房子,而且写自己的名字,最好还不用出钱。
可在生活当中,真正凭借自己奋斗买房的有几个?多数都是需要父母给予很大的帮助,才能把这件事情进行下去。可男方父母会同意这么办吗?结果显而易见。在这个什么都是快餐的时代里,没有人会把一切希望都压在你身上。彩礼这个东西,就更是没办法说了。丈母娘当然是希望越多越好,男生父母当然是希望随行就市。
可是女方提出的要求又不能置之不理,真的很让人为难。这种时候的你来我往,好像就是在菜市场买菜。从来不会有人询问菜是什么意见,只会让你听话。我就曾经经历过这样的局面,因为彩礼的问题和丈母娘谈不拢,我老婆就只是听她妈的话。
当时真的特别烦恼,精神感觉快要崩溃。其实当年买房子我都不太愿意,把20年的青春都压在这个房子上,总感觉活的太累。
加上彩礼的问题,闹得不可开交。我不知道那段时间我是怎么过来的,我只知道父母为了我的婚姻真的付出了很多。
当经济和精神的双重压力摆在面前时,真的想疯掉。一个人的生活其实没什么不好,没有这么多事情,也没有这么大压力。只是在未来的日子里可能会孤独,可能会羡慕。一个人挺好,可能有一个在身边陪你共同走完人生道路的人,生活会更好。
可是在现实生活当中,我们往往没有那么幸运。两个人相遇相知到相爱,彼此都觉得是对方的唯一。
可是在感情即将圆满踏入婚姻之时,各种各样的矛盾会接踵而来。到底要不要买房子?买房子房产证写谁的名字?彩礼按照什么样的标准来准备?还有没有其他乱七八糟的要求?恋爱中的情感,有时候在物质面前,会被打击的一无是处。父母当然都希望自己的孩子好,而双方父母的想法却相悖。女生当然喜欢买房子,而且写自己的名字,最好还不用出钱。
可在生活当中,真正凭借自己奋斗买房的有几个?多数都是需要父母给予很大的帮助,才能把这件事情进行下去。可男方父母会同意这么办吗?结果显而易见。在这个什么都是快餐的时代里,没有人会把一切希望都压在你身上。彩礼这个东西,就更是没办法说了。丈母娘当然是希望越多越好,男生父母当然是希望随行就市。
可是女方提出的要求又不能置之不理,真的很让人为难。这种时候的你来我往,好像就是在菜市场买菜。从来不会有人询问菜是什么意见,只会让你听话。我就曾经经历过这样的局面,因为彩礼的问题和丈母娘谈不拢,我老婆就只是听她妈的话。
当时真的特别烦恼,精神感觉快要崩溃。其实当年买房子我都不太愿意,把20年的青春都压在这个房子上,总感觉活的太累。
加上彩礼的问题,闹得不可开交。我不知道那段时间我是怎么过来的,我只知道父母为了我的婚姻真的付出了很多。
当经济和精神的双重压力摆在面前时,真的想疯掉。一个人的生活其实没什么不好,没有这么多事情,也没有这么大压力。只是在未来的日子里可能会孤独,可能会羡慕。一个人挺好,可能有一个在身边陪你共同走完人生道路的人,生活会更好。
第2个回答 2022-12-14
结交一些新朋友,一切都可以重新开始的,