如题所述
防蓝光眼镜最大的作用就是可以过滤掉一部分的蓝光，而蓝光存在于自然光、手机屏幕、LED灯，无处不在。因而这个是能在一定程度上保护眼睛的。
当然保护眼睛，除了防蓝光镜片，还应纠正日常不好的用眼习惯，养成好的用眼习惯，另外还需定期补充眼睛所需的营养吗，这样才能事半功倍。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
当然保护眼睛，除了防蓝光镜片，还应纠正日常不好的用眼习惯，养成好的用眼习惯，另外还需定期补充眼睛所需的营养吗，这样才能事半功倍。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-10
随着电脑、手机等电子产品的普及，我们在日常生活中需要用眼的地方越来越多。最近，市场上有一种防蓝光眼镜卖得特别火，商家称该眼镜具有阻断散射的蓝光，缓解眼睛疲劳的功能，可以阻挡手机、电脑等电子产品发出的短波蓝光。
蓝光为何物？
蓝光是某种特定波长的光，太阳光主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种颜色，蓝光波长不及红光，但大于紫光，随之而来的是能量强度的不同，相对来说红光更强。人和动植物的生长离不开阳光，有阳光也就有蓝光。
除此之外，我们能看到的实物也离不开光，自然光、LED灯、电脑显示屏、手机屏幕等，可以说蓝光时刻在我们身边。强光对眼睛伤害大，比如激光笔的光线直直地射到眼睛上，很可能一下子就伤了眼。而短波的紫光无法到达眼底，一般在表层做文章，比如紫外线长期照射伤及皮肤。
蓝光有害≠必然伤眼
人眼能看清东西必须仰仗黄斑，它是藏于眼底的一颗“明珠”，是眼底最重要的感光部分。黄斑是感光最敏锐的地方，注视物体，产生电信号，信号传送至大脑中，我们就能看清眼前的世界了。
强光直射眼睛，很可能一下子就引起黄斑结构的损伤。蓝光虽不及红光强烈，但从理论上讲，它可以引起眼底视网膜细胞变性、早期黄斑区的损伤。黄斑病变直接导致视力滑坡，看东西变形变色，红的竟看成绿的，而且无法挽回，想要靠药物靠手术来恢复就如同亡羊补牢。
不过，目前临床上没有直接的证据证明我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤，这么多年也从未遇到过这样的患者。而且短波蓝光在进入黄斑区域前，先被角膜过滤掉一部分，紧接着还要被晶状体滤掉大部分，最后只剩下小部分。再加上蓝光对眼睛的损伤是一个慢慢累积的过程，不会急性发作，因此蓝光虽有害，但不会必然导致眼睛损伤，不必太过恐慌。
滤蓝光产品并非必需品
防蓝光眼镜、滤蓝光手机膜、过滤蓝光软件……许多产品已经向蓝光发起攻势。其实，特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。
就拿防蓝光的眼镜来说，通常镜片发黄，可以阻止蓝光透过，但是能否起到保护眼睛的作用，到目前为止还没有定论，可以选戴，但不是必需品。要想保护眼睛，最好的办法还是科学用眼，别做眼不离屏的“屏奴”，多让眼睛休息，日光强烈时可以戴太阳镜防护。
蓝光为何物？
蓝光是某种特定波长的光，太阳光主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种颜色，蓝光波长不及红光，但大于紫光，随之而来的是能量强度的不同，相对来说红光更强。人和动植物的生长离不开阳光，有阳光也就有蓝光。
除此之外，我们能看到的实物也离不开光，自然光、LED灯、电脑显示屏、手机屏幕等，可以说蓝光时刻在我们身边。强光对眼睛伤害大，比如激光笔的光线直直地射到眼睛上，很可能一下子就伤了眼。而短波的紫光无法到达眼底，一般在表层做文章，比如紫外线长期照射伤及皮肤。
蓝光有害≠必然伤眼
人眼能看清东西必须仰仗黄斑，它是藏于眼底的一颗“明珠”，是眼底最重要的感光部分。黄斑是感光最敏锐的地方，注视物体，产生电信号，信号传送至大脑中，我们就能看清眼前的世界了。
强光直射眼睛，很可能一下子就引起黄斑结构的损伤。蓝光虽不及红光强烈，但从理论上讲，它可以引起眼底视网膜细胞变性、早期黄斑区的损伤。黄斑病变直接导致视力滑坡，看东西变形变色，红的竟看成绿的，而且无法挽回，想要靠药物靠手术来恢复就如同亡羊补牢。
不过，目前临床上没有直接的证据证明我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤，这么多年也从未遇到过这样的患者。而且短波蓝光在进入黄斑区域前，先被角膜过滤掉一部分，紧接着还要被晶状体滤掉大部分，最后只剩下小部分。再加上蓝光对眼睛的损伤是一个慢慢累积的过程，不会急性发作，因此蓝光虽有害，但不会必然导致眼睛损伤，不必太过恐慌。
滤蓝光产品并非必需品
防蓝光眼镜、滤蓝光手机膜、过滤蓝光软件……许多产品已经向蓝光发起攻势。其实，特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。
就拿防蓝光的眼镜来说，通常镜片发黄，可以阻止蓝光透过，但是能否起到保护眼睛的作用，到目前为止还没有定论，可以选戴，但不是必需品。要想保护眼睛，最好的办法还是科学用眼，别做眼不离屏的“屏奴”，多让眼睛休息，日光强烈时可以戴太阳镜防护。
第2个回答 2019-05-31
你好，如果平时用眼对电子屏幕比如手机电脑比较多，可以佩戴防蓝光眼镜，但是要去购买正规合格镜片，如果平时对电子产品接触不多，那佩戴普通的眼镜就可以了。
第3个回答 2019-04-28
如果平时使用手机电脑等电子设备比较多，可以戴防蓝光眼镜，可以有效阻挡蓝光伤害，建议到正规医院进行检查后购买防蓝光镜片。
第4个回答 2019-04-16
蓝光是影响眼疲劳的因素之一，防蓝光眼镜对眼睛是能起到一定保护作用的，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的群体。但在选择蓝光眼镜时，一定注意，眼镜必须有权威的检测标识，镜片一般呈淡黄色，眼镜对蓝光达到97%以上的阻隔率才有效，实验证明，如果阻隔率低于97%，保护眼睛的效果并不明显。所以，选择防蓝光眼镜买到正品非常的重要。其次还可以补充叶黄素，也可以有效过滤有害蓝光。
