如题所述
1.补充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3.消肿止血
食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
4.增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
5.补虚益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。
6.健脑补脑
荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
7.美容养颜
荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3.消肿止血
食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
4.增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
5.补虚益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。
6.健脑补脑
荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
7.美容养颜
荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-15
荔枝是一种比较常见的食物，其中含的果糖比较多，其中的维生素含量也是比较丰富的，口感也比较好，因此建议平常可以适当的食用，但是建议不要多吃，每一次吃的量不能太多，以免出现低血糖反应，吃水果肯定对皮肤是有好处的，但并不会有特别明显的效果。
女孩子吃荔枝很好啊，荔枝有富含各种维生素，可以促进代谢，能让皮肤变好，还有一定的通便的作用，但是什么东西都得适当，吃多了可能会上火的，所以适当吃就最好了，吃多了上火了就得不偿失了。建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动。
请采纳，谢谢！！
女孩子吃荔枝很好啊，荔枝有富含各种维生素，可以促进代谢，能让皮肤变好，还有一定的通便的作用，但是什么东西都得适当，吃多了可能会上火的，所以适当吃就最好了，吃多了上火了就得不偿失了。建议平时多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动。
请采纳，谢谢！！
第2个回答 2019-04-19
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-08-10
多吃荔枝有很多好处，例如吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。望采纳。
第4个回答 2019-04-15
多吃荔枝的好处
荔枝富含蛋白质和维生素C，可以加强人体的免疫能力，是身体减少生病。
2/4
荔枝性清凉，有清肺的作用，所以抽烟较多的人，适当多吃一些荔枝是不错的选择。
3/4
荔枝含糖较多，可以补充能量，而且对大脑有好处，对治疗失眠也有一定的帮助。
4/4
荔枝对人体的脾胃有好处，所以脾胃虚弱的人，可以适当多吃一些荔枝。
荔枝富含蛋白质和维生素C，可以加强人体的免疫能力，是身体减少生病。
2/4
荔枝性清凉，有清肺的作用，所以抽烟较多的人，适当多吃一些荔枝是不错的选择。
3/4
荔枝含糖较多，可以补充能量，而且对大脑有好处，对治疗失眠也有一定的帮助。
4/4
荔枝对人体的脾胃有好处，所以脾胃虚弱的人，可以适当多吃一些荔枝。
