如题所述
刚接触瑜伽的时候，时常会听到这样的话：“练瑜伽，应该可以减肥吧”；“练瑜伽，可以瘦腿吧”；在瑜伽习练开始之前，我们时常会听到这样谈论：“我能头倒立了”；“她能单腿下犬”；“谁会做鹤禅式了”其实，这些都是把瑜伽体位法和一般运动混淆了。
瑜伽与一般运动到底有什么区别？
但是瑜伽不是一项竞技运动，它是一种身心灵的练习，需要约束控制训练我们的大脑，还要把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（冥想入静），运用意识对肌体进行自我调节，以达身心健康的目的。
练习节奏缓慢柔和，能够增强身体的觉知，运动强度可自行控制，没有统一标准，做到身体最大程度即可，无需与人比较
瑜伽注重身体各部份的平衡，以各种动作活动全身，刺激已偏歪的部位，并加以修正调整，回复原功能，使身体运动顺畅，疾病自然而然消除。
一般运动大都会偏用某一部位，不但促进偏歪，甚至会损及健康。
瑜伽是在求取身心平衡与和谐来感知自己与宇宙同体的存在，感知内在真我，每个动作都要集中意识来做。
按照自己的步调做即可，从放松入静着手，可舒缓生活压力。
运动不太注重意识层面，只注重外表的动作。
瑜伽是先求身体的平衡安定，练习瑜伽可以摆脱了身体上的限制和精神上的烦恼，进而影响心灵寂静，因此瑜伽以觉知来促进其进步。
一般运动以速度、重量、次数以输赢为其目的，并有求取最高记录的要求，因此一般运动以比赛来刺激其进步。
这就是瑜伽和其他运动的区别
居家锻炼少不了一张安全又舒适的瑜伽垫！
今天就给大家推荐这款折叠双色瑜伽垫，采用环保可降解TPE材质，经过93道专业质量检测，安全认证，用着更放心！
无论是防滑性和弹性，8mm的厚度都有自己的体位线。
激光雕刻的风格，可以说是集美之姿和高质量的瑜伽垫！
最重要还自带减震和静音效果！你再也不会因为锻炼的时候，跺脚的声音太大，被邻居们发现，可以在家里尽情的享受~
这款采用的是环保材质TPE，不添加化学芳香剂的同时保持原料自然味道，真正的健康，没有任何的臭味！
总结起来就是TPE材质的垫子就是高端的代名词，其柔软舒适度优于橡胶。
而回弹性、耐磨性以及防滑程度丝毫不比橡胶差，而且材质也很环保，但比橡胶垫便宜多了！用手触碰一下感觉duangduang的很Q弹~
初学者入手比较纠结的话，TPE垫子是最好的选择，可以说是最划算的了。
厚度为8毫米，既不会过厚也不会过薄，超棒的减震功能，更好的吸收冲击力，对新手能起到一定保护作用！
无论是瑜伽动作还是跟直播健身，拥有一个防滑性强的垫子有多重要不用多说。
这款瑜伽垫，在防滑上做足了功夫，采用双面防滑纹理，提升阻力抓地强！
正面：专业人体止滑纹路；反面：椭圆矩阵设计，吸地力更强！
随你怎样“旋转、跳跃我不停歇~”都不会滑倒，更变态的是你越出汗它越防滑！
这样才能让咱们“刘_宏女孩”用着更安全更放心~
就算出了一身的汗，也别着急！用湿毛巾擦一擦就行了~
打理起来非常简单，不会像下面这样！
作为一个刚刚开始练习瑜伽的人，不知道自己的手和脚要达到什么样的水平，这会让我们成为一个经验丰富的人！
而正面体位线指引，帮助我们更好矫正身形和健身动作！
优雅的气质，静心修身养性！这是一种完美的反差。
无论是送给自己，还是送给朋友，都是最好的选择！
最主要的是太方便啦！
TPE材质的好轻巧，平时我们去健身房去户外去瑜伽馆，卷完放在背带套里，背起来说走就走，超级方便！
想要在家健身的小伙伴，快点击下方商品卡进店下单吧~
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正面：专业人体止滑纹路；反面：椭圆矩阵设计，吸地力更强！
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