如题所述
肾为先天之本,腰为肾之府,肾藏精,壮骨生髓。如果因为劳累过度、贪欲过度、久病不养而精气耗尽,就容易肾虚。
有两种:肾虚、肾气亏虚、肾阴亏虚。肾气亏虚表现为肾气不吸,或肾阳不足,或肾虚水泛;肾阴耗伤是肾阴不足,或者阴虚火旺。
肾虚的人要选择吃强肾壮腰、强筋壮骨的食物。偏肾阳虚者,应多吃温肾壮阳的食物;偏肾阴虚者,多吃滋补肾阴的食物;肾不纳气者,多吃补肾纳气的食物;肾虚多水者,多食温阳利湿之品。
狗叉
枸杞15g,洗净放入茶杯中,用开水泡茶。枸杞性平味甘,能补肾填精,养肝明目。称其为‘肝肾不足,劳内热补肝肾之要药。老年人十个有七八个是阴虚,吃点东西比较好。此茶适用于肾阴亏虚、腰酸腿软、遗精等肾阴不足者。
栗子蛋糕
栗子500克,洗净,煮熟,捣碎。糯米粉250g,粳米粉250g,放入盆中加入适量栗子糊和白糖,加水搅拌成面团,放入有屉布的蒸笼中展平,大火蒸熟。冷却后切块成饼,早餐及以后食用。板栗性温味甘,被誉为‘肾之果’。可补肾壮腰、强筋壮骨,与两种健脾益气的药粉一起蒸饼。孩子便秘吃什么怎么治适合肾衰竭,腰脚无力,四肢不温不火。对肾气亏虚者有很好的效果。
豇豆粥
豇豆30克,粳米100克。把它们洗干净,和粥放在同一个锅里煮早餐。豇豆为甘味之品,既健脾益气,又补肾生精。适用于肾气亏虚引起的口渴、肾气不稳、男子遗精、女子带下等症,用能补中益气的甘平粳米煮粥。
山药核桃蛋糕
山药500克,去皮洗净蒸熟,加面粉250克,拌匀,做成圆饼。将200g碎核桃仁均匀撒在每块蛋糕上,放入笼中蒸20分钟。用小火加热适量蜂蜜,淋上湿淀粉在蛋糕上,即可食用。早餐随便吃。山药补肾,润肺止咳;核桃补精,温肺平喘。甜核桃仁和甜山药做饼,甜蜂蜜做调料。适用于肾气不足引起的腰痛、脚软、阳痿、遗精、气喘、咳嗽等人群。
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