我一天没吃东西,锻炼了一小时,体重没变化,快郁闷了,谁给我解释一下这是为啥
这是一个循序渐进的过程，不是已朝一夕之工，多干活多操心 三餐一次也不能少，不要暴饮暴食，餐外不要吃零食，我就这样一直瘦我都开始担心了呢
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第1个回答 2014-08-22
你要祛水，山槎30克、荷叶30克、薏米30克，赤小豆30克，放2000毫升水煲30分钟当水喝，喝一个星期，祛身上的水份，这些都是利水消瘦的，每天早餐煮麦片当餐！
第2个回答 2014-08-22
要吃饭，合理搭配饮食，才会有力气进行运动，坚持一段时间就有效果了……………
初中生物有讲的………………
初中生物有讲的………………
第3个回答 2014-08-22
减肥一定是要坚持的，而且一定不要节食要多做运动。而且身体中有大量的水分瘦个一两斤不是肉瘦了而是水分减少了。
第4个回答 2014-08-22
傻瓜减肥哪能那么立竿见影呢脂肪消耗也需要时间啊！
第5个回答 2014-08-22
减肥要坚持，追答
一天一两个小时，注意饮食
