如题所述
经常按摩内关、足三里、中脘、心窝这些穴位可以调理慢性胃炎,增强脾胃功能。慢性胃炎是许多现代人常见的胃病,那么中医可以用什么方法解决这一问题呢?当然是按摩穴位啦!首先揉内关:内关在手腕中部,距手腕横纹约三根水平手指(三根手指的宽度合在一起),该穴选在两根肌腱之间。用拇指摩擦和按压,定位和转动36次,双手交替,疼痛发生时可增加到200次。
其次点击足三里:足三里位于胫骨和腓骨之间膝盖边缘以下三英寸(接近四个手指的宽度)。用拇指指尖点击足三里(平时36次),疼痛时搓约200次,手法稍重。此外还要揉腹部:双手交叉,以肚脐为中心,按摩腹部画阿泰驰图,顺时针36圈,逆时针36圈。这种方法可以止痛、消肿、增进食欲。
然后再点击中脘穴:中脘点位于人体前中线任脉,肚脐以上4英寸,支撑阳经和胃经的μ点是胃经内气积聚的位置。点击中脘穴可促进经络气血运行,调节胃功能。每次用手指点击或摩擦中卫2-3分钟,你可以感觉到局部发热。
最后搓搓心窝:心窝指的是上腹点上方和胸骨下方的区域,即胃在体表的相应区域。顺时针、逆时针方向分别摩擦手掌36次以上,可使部位感觉温暖舒适。还能调节焦气的气机,使胃气通畅。通过上述穴位的按摩可以有效的缓解慢性胃炎的表症,但是还是需要大家长久坚持的。青柠在此提醒您,一次两次的按摩是没有效果的。
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