如题所述
气质不仅是与生俱来的，这两个字有很大一部分是后天形成的。我们的言行举止无一不体现着我们的修养和内涵，气质反映着我们平时的习惯和素养。要想提高自己的气质，就要从内在和外在两方面来看，毕竟要加以坚持，毕竟有大量的输入才会有相应的输出。
先来看内在。内在是什么，我们的内涵、礼貌、习惯、素质、思想，想要变得更有气质就要从这几方面入手。
首先要多与人交流，一个人的内涵和眼界不仅仅是靠学习得来的，主要还有要有交流。多与名人或者高层次的人或是有趣的人交流，才能更好地提升自己的见识，看到世界的多样性。
其次就是要多读多看，读书是一个人在什么都做不了时最可取的一种途径，因为书不会挑人，也不会拒绝人。多读书，好读书，读好书，可以让一个人的涵养提高，就算达不到出口成章的效果也能在适当时候引用一两句，整个人的水平和气质可以显现出来。
还有就是有好的习惯和修养，我们平时的一些细微的举动，言辞的表达可能都会影响到我们个人的日常表现。好的习惯和素质可以体现一个人的家教和生活环境，自然也会影响到周围的人，让周围人感觉到你的礼貌和气质。
在来看外在。现在可以说是个看脸的时代，长得好看的经常会博得人的第一印象分。但长相可以是先天的或是靠整容，气质就不是了。外在的气质体现在我们的行为举止上，也就是我们平时说的气场。
首先要自信，如果不自信什么也体现不出来。自信可以使人变得更有自我，至少在别人眼中会是这样。
其次就是要有良好的站姿坐姿走姿，我们很平常的举动更能体现我们的气质。谁也不会承认一个平时坐着愿意驼背，走路吊儿郎当的人有气质吧。
然后就是穿搭，多看一些杂志或是资讯，学习一下跟自己差不多身高体型的人应该如何搭配，不要总想着价格，适当的调整一下自己的风格，可以更好的提升自己的品味，从而更好提升气质。
所以说，提升一个人的气质还是要从内在和外在两方面来看，单从一方面提升是不全面的，给人的印象可能不是虚有其表就是只会读书，会让人误会很多。所以真想提升气质就从内外共同入手，在各个方面都给人留下好印象，显示出你独有的气质气场。
提升气质要从外在和内在两方面改变自己。
首先说外在，第一，要注重自己的精神气质，平时要注重保护自己的皮肤，不要总是熬夜追剧打游戏吃夜宵零食，不然皮肤会变得暗沉没有光彩。走路的时候挺胸抬头收腹，还要注意自己的坐姿。
第二是保持运动，如果有空的时候去学习跳舞或者做做瑜伽是更好不过的。坚持健身运动的人会有肌肉线条，身上不会有多余的赘肉，穿衣服就会更好看，基本不会有人觉得一个人一身肥肉超有气质的。
第三是要选择适合场合和自己的衣服。正式场合就要穿西装或者仪式感很强的裙子，如果去爬山最好穿一整套的运动装，不在不合适的场合穿不合适的衣服。随着年龄的增长，对衣服的定义和要求一定要有所不同，不能再穿淘宝几十块钱买来的衣服了，也不需要每个季节有二三十件衣服挑选。每个季度有四五套拿得出手能应付各种场合的衣服就足够，买衣服的时候一定要选择质量上乘的品牌衣服，最好是按照一整套来买，什么样子的衣服配什么样的鞋子和包。男生穿衣一定要简洁干净。女生不要穿太过暴露的衣服。
第四就是注重面部的保养，男生不能认为养皮肤是女人才会做的事情，脸上油光满面、一脸痘坑是没有气质可言的，女生在化妆和保养的基础上，要特别的学会口红颜色的挑选和使用，要适合自己的肤色还要贴合场合，切忌浓妆。
再来说内在，第一是修心。国内外的古典文学或者诗歌是非常有魅力的，能让你在阅读的过程中内心平和，培养文化的气韵，就算不喜欢读古典文学或者诗歌，那么内涵深刻的小说或者历史传记也是不错的选择，但是最好不要选择电子杂志和一些低俗的网络文学，那样读了书也是没有多大意义的。
第二是可以学乐器或者书法绘画。书法是我认为最能修身养性的一个爱好，长笛、古筝、古琴是对于女孩子来说提升气质的利器，许多学古典乐器的女孩子都很有古典的灵韵和秀气，一颦一笑都有一种非常自然的优雅的美。
第三是学会控制情绪和注意自己的一言一行。遇到在生气的事情都尽量不要破口大骂，稳定和控制自己的情绪，自我调整心态，往往在遇到事情的时候，有涵养的人和骂街泼妇是一下子就能分辨出来的。
尽管一个人的气质某种程度上，不是想要提升就能提升的，但是只要后天努力，还是有希望加以改变和提升的。个人认为要更好的提升一个人的气质，一般可以从衣着、谈吐、身份方面去着手，慢慢地时间久了才会有效果。具体如何更好的提升一个人的气质，可以这样做！
首先，在衣着方面，一定要有所讲究。有人说穿衣代表一个人的品味，现在很多人对于如何去穿衣，其实不是很了解。个人认为，可以去多看看著名的时尚网站比如瑞丽网，在上面可以了解到很多穿衣的知识，还可以看到很多明星、名人的穿着，很值得学习和收藏。
其次，通过多看书、多学习提高谈吐。有人说谈吐是与自己的家庭条件有关的，怎么样的家庭就会出来怎么样的谈吐，这是固有的气质。先天的我们没有办法去改变了，那就通过后天的方式，让自己多看书、多学习，提升内在的文化修养，从而达到提高谈吐的目的。这个不是假装的，是一个人经历学习感悟后，自然而然会散发出来的。
最后,身份上进行提高，换句话说，就是要让自己看起来高雅、有身份。这点是最难做到的，一般比较适合于自己创业成功了，现在在社会上有了一定地位后，才会有相关的身份。普通人的话，只能是让自己变得高雅，看起来有身份。只有这样一个人的气质，也就会得到更好的提升。
本回答被网友采纳对于女生来说，有好的气质可以给人优雅、大气的感觉，在职场中也可以增加好感度，所以提升自己的气质对于每个女生来说都是必要的。
如何提升气质，虽然不是一朝一夕就能实现的，但需要自己去培养。首先，我觉得最重要的是多读书，腹有诗书气自华，书本可以提高自己的文化底蕴，武装头脑，对人对事有自己的见解，树立正确的人生观、世界观、价值观，举手投足中都散发着魅力，这种人化的气质是很多人追求的，而且是由内而外的；第二就是注意自己的穿着，提升品味，这不意味着要穿品牌，而是有自己的风格，有自己的品味，了解什么样的衣服可以衬托自己的个性，又非常得体，怎么搭配能有有好的效果，这是大家要去琢磨的事情；第三就是妆容，化妆既是对别人的尊重也是美化自己，不需要浓妆艳抹，化点淡妆，得体就好，对于男生来说虽然不需要化妆，但也要保持面目整洁。每天要刮胡子，定期理发，不能邋遢。
我觉得提升气质的方法主要有以上三点，当然了还有要注重仪态，了解不同场合的规矩，这些细节都体现了一个人的修养和气质，也是我们需要了解和学习的，只要坚持下去，这些规矩就会习以为常，成为你自己的东西，久而久之也就提升了个人气质。
如何提升一个人的气质，就要在平时的习惯做起。平日说话要细声细语，不要大声喧哗，在家也是，一定要养成良好的习惯。你一定不会觉得，一个能像在菜市场大声砍价的大妈，是有气质的优雅女士。其次，在衣着方面也要得体，不要穿太暴露的衣服，这些衣服驾驭不好很容易穿的低俗。所以衣服尽量选择得体的裙装套装，而且也不要穿太廉价的衣服，那样的衣服虽说也有好看的，但是大多质感不好，显不出气质。另外，要提升自己的衣品，能正确选择适合自己穿的衣服。还有最好是能每天多看看书，富有诗书气自华这句话也是很有道理的，每天工作后，如果能在书的海洋遨游一个钟，陶冶一下情操，比用这些时间去刷朋友圈，泡剧好多了。而且每一天能在书中得到感悟更是难得。而且读书，读好书，对我们的行为有潜移默化的影响，它教会了我们冷静思考问题，能够做到处事不惊。相信各位朋友如果能真正做到不急不躁，能够冷静下来处理事情，就提升自己气质一个档次了！
