我今天去做了刮痧，肩颈部位的问题很严重，应该是运动不足吧。不想去美容院，，请问了解的朋友我能不能去学瑜伽来治疗我的肩颈问题呢？？？
急救。。。。谢谢了
ããçä¼½å¯ä»¥å¸®å©ç¼è§£ï¼ä½æ¯æ¯å¨è©é¢é®é¢ä¸ä¸¥éçæ
åµä¸ï¼å¹¶ä¸éè¦ä¸æ®µæ¶é´ï¼æè½è§æãä¸è¬éè¦ä¸ä¸ªåæå·¦å³ï¼å¹¶ä¸æ¯å¤©åæãå¦æè©é¢é¨ä½å¾ä¸¥éå·²ç»æ为ç¾ç
ï¼æ¯å¦é¢æ¤ç
ï¼é£ä¹çä¼½æ¯ä¸è½æ²»ççï¼ä½æ¯å¦æåªæ¯å 为å姿ä¸è¯äº§ççé¢é¨åµç¡¬æå强ç´æï¼é£çä¼½å¯ä»¥ç¼è§£ã
ããè©å¨ç主è¦æ¯ç±äºè©å ³èå¨çæ¯è¾å°ï¼å ä¸ä¸å®ç诱å å¼èµ·çè©å ³èé¨ä½æ¯è©å ³èå¨å´èèãé§å¸¦ãèè ±ãæ»åãå ³èåç软ç»ç»æ伤ãéåèå¼èµ·çå ³èååå ³èå¨å´è½¯ç»ç»çä¸ç§æ ¢æ§æ èæ§ççï¼é¿æ¶é´çæ ¢æ§ççæå导è´çç²è¿ï¼èåºç°å ³èæ´»å¨ä¸å©ï¼ç¼ççãéç¸ï¼æ¨æ¿é åä¸è¯æ±¤åæ²»çä¼æå¾ å¥½ ææçãæ²»çåºæ¬çæ以åï¼éè¦é åç¬å¢é»ç¼ï¼ä¸»å¨è¿å¨é»ç¼çæ¹æ³é²æ²»è¿ä¸æ¥ç²è¿ï¼è¿æ ·æè½å½»åºæ ¹æ²»ã
ããè©å¨ç主è¦æ¯ç±äºè©å ³èå¨çæ¯è¾å°ï¼å ä¸ä¸å®ç诱å å¼èµ·çè©å ³èé¨ä½æ¯è©å ³èå¨å´èèãé§å¸¦ãèè ±ãæ»åãå ³èåç软ç»ç»æ伤ãéåèå¼èµ·çå ³èååå ³èå¨å´è½¯ç»ç»çä¸ç§æ ¢æ§æ èæ§ççï¼é¿æ¶é´çæ ¢æ§ççæå导è´çç²è¿ï¼èåºç°å ³èæ´»å¨ä¸å©ï¼ç¼ççãéç¸ï¼æ¨æ¿é åä¸è¯æ±¤åæ²»çä¼æå¾ å¥½ ææçãæ²»çåºæ¬çæ以åï¼éè¦é åç¬å¢é»ç¼ï¼ä¸»å¨è¿å¨é»ç¼çæ¹æ³é²æ²»è¿ä¸æ¥ç²è¿ï¼è¿æ ·æè½å½»åºæ ¹æ²»ã
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-13
瑜伽动作有效缓解肩颈酸痛，排清湿气，防止面部肌肉下垂
第2个回答 2018-06-26
可以尝试，在瑜伽的体式练习上有很多，比如蝗虫式、蝗虫的变体，三角伸展式、侧角伸展式，猫式、桥式、桥式变体等等，可以帮助颈椎椎体之间的空间的建立，以及周围肌肉力量的启动和建立，但是建议跟专业的瑜伽老师练习，因为专业的老师能够准确的指导，你应该启动到的肌肉，应该放松哪些肌肉。
不正确的练习会加重疼痛和不适。本回答被网友采纳
不正确的练习会加重疼痛和不适。本回答被网友采纳
第3个回答 2010-07-27
瑜伽可以帮助缓解，但是是在你的肩颈问题不严重的情况下，并且需要一段时间，才能见效。一般需要一个半月左右，并且每天坚持。
但如果是比较严重的问题，就只能去医院或找相关大夫，才能治疗。
如果你肩颈部位很严重已经成为疾病，比如颈椎病，那么瑜伽是不能治疗的，但是如果你只是因为坐姿不良产生的颈部僵硬感和强直感，那瑜伽可以缓解。
不过，练习瑜伽是很有好处的，不为治病也可以练练的本回答被提问者采纳
但如果是比较严重的问题，就只能去医院或找相关大夫，才能治疗。
如果你肩颈部位很严重已经成为疾病，比如颈椎病，那么瑜伽是不能治疗的，但是如果你只是因为坐姿不良产生的颈部僵硬感和强直感，那瑜伽可以缓解。
不过，练习瑜伽是很有好处的，不为治病也可以练练的本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-07-26
当然有效果了！
